الرياضيين المشاهير

5 أسرار لنجاح العقل والجسم من نموذج غلاف M&F 3 مرات جو دونيلي

جو دونيلي

محتوى مدعوم

1) تجنب الألم هو عامل مضاد للنجاح:

أنا أستخدم الصالة الرياضية كمجاز كيف أهاجم وأعيش حياتي. إنه مختبري ، إذا صح التعبير ، حيث أقوم بتفكيك الأشياء السيئة وخلق العادات الجيدة اللازمة لتحقيق النجاح. عندما تكون في صالة الألعاب الرياضية وترغب في الإقلاع عن التدخين ، عندما يشير الألم الجسدي إلى الخروج عقليًا ، ففي تلك اللحظة إما أن تطور عادة إيجابية أو سلبية. يخلق قرارك الغريزي استجابة مشروطة. في كل مرة تغلق فيها عقليًا أو تسحب أو تغادر ، يصبح هذا المسار أقوى. في كل مرة تواجه فيها الألم ، والتوتر ، وعدم الراحة ، وتتحمل ، وتحمل وتثبت لنفسك أنك لم تموت عندما تجاوزت حدودك ، فأنت تخلق عادة إيجابية ، واستجابة مشروطة لفحص عقلي- في ، عندما يريد معظمهم الخروج عقليًا.

2) كيف تتفاعل أثناء التحدي يحدد نجاحك في المستقبل:

يكمن الاختلاف بين النجاح والفشل في الإجابة على هذا السؤال: عندما تطرحك الحياة تحديات ، هل تخلق عادات سلبية أم إيجابية؟ كيف أعددت نفسك لتكون في هذا الموقف؟ أقول للناس أنه يمكنك تقوية الشخصية من خلال التغلب على الصعوبات ، وهذا يبدأ في إعطائك استجابة مشروطة. عندما تتسلح بكل هذه الاستجابات المشروطة ، عندما تقوم بذلكفعللديك تحديات ، فأنت أفضل تجهيزًا ، فأنت لا تدخل فقط مع الرغبات والأحلام. أنت تهاجم المساعي بحزام أدوات ، وترسانة من القوة العقلية والإرادة التي لا تقهر للنجاح ... النجاح ليس نهاية ، إنه ليس تذكارًا أو جائزة. النجاح هو الاستيقاظ كل صباح ومحاولة بذل أفضل جهود الأمس. إنه ينسى الإنجازات التي تحققت بالفعل ويركز على نجاح الغد.

جو_مف 1

3) النجاح هو عملية تفكير يومية:

أنا محظوظ لأن لدي معلمًا تعليميًا عاليًا وناجحًا بشكل خيالي في أخي الأكبر. لكونه خريجًا في West Point / Army Ranger والآن مديرًا تنفيذيًا في وول ستريت ، أوضح لي أهمية التحفيز مقابل الدافع الداخلي. (على سبيل المثال ، يتم تحفيز الناس لامتلاك سيارة باهظة الثمن). وأوضح أن الأشخاص في الجيش لديهم في الغالب دوافع جوهرية لأنهم يضعون حياتهم على المحك في خدمة الصالح العام لأمتنا. مكانة المشاهير والشهرة والتمويل لا تحفزهم. إذا كنت تريد حقًا أن تكون الأفضل في ما تفعله ، فلا يكفي فقط أن تكون متحمسًا لكسب المال ، أو امتلاك أكبر منزل أو مواعدة أجمل فتاة ، لأن ماذا يحدث عندما تحقق هذه الأشياء؟ ماذا يحدث عندما تتحقق هذه الأهداف المادية والضحلة لاحقًا؟ الجواب - وقد رأينا ذلك كثيرًا - هو أن الدافع يتلاشى ، وتبدأ النار في التلاشي. ينظر الناس إلى النجاح على أنه نهاية. إنها ليست حالة نهائية - إنها عقلية يومية. كل يوم عليك كسب النجاح . عندما تكون أحد الوالدين ، لا تتوقف وتقول ، 'بصفتي أحد الوالدين ، يتم إنجاز وظيفتي عندما يجتاز طفلي الصف الأول.' لا يختلف الأمر كشخص ، كرجل أعمال أو صاحب عمل. كل يوم تحاول تحسين الذات.

4) 'النجاح ليس مملوكًا ، بل مؤجر ، وكل يوم يستحق الإيجار.' (اقتباس يعيش به المرء)

كل يوم عليك أن تكسب النجاح لهذا اليوم ... لا يمكنك فقط 'العمل بجد في وظيفتك'. يكمن النجاح في الأشياء الصغيرة التي تفعلها عندما يحاول العقل أو الجسم إخبارك بخلاف ذلك. يحدث النجاح عندما تبدأ في إجبار نفسك على تجاوز شرنقة راحتك ، أي منطقة راحتك. إنه يجبر نفسك على تجاوز حدود الراحة الذهنية والبدنية. لمهاجمة المخاوف التي أصابتنا بالشلل ، ومنعتنا من عيش حياة أحلامنا. هذه حقًا طريقة الشعور بالنجاح والرضا في حياة المرء.



5) النجاح ليس شيئًا بل عملية.

يعتقد الكثيرون أن النجاح والإنجاز مترادفان. الإنجاز هو الكأس ، الجائزة ، النهاية. النجاح ليس نهائيًا ولكنه عملية تقع خلالها الإنجازات على طول الرحلة. سأستيقظ كل يوم وأعمل يومي برغبة لا هوادة فيها في النجاح من البداية إلى النهاية. مهما حدث - سأجد طريقة للفوز كل يوم. عندما تفعل ذلك مرارًا وتكرارًا ، فإنك تضع نفسك في وضع يتيح لك تحقيق النجاح الذاتي. كويست نيوترشن اتخذنا أنا والرئيس توم بيليو خيارات مهنية. ذهب توم وأنا في اتجاهات مختلفة تمامًا في الحياة ؛ كلانا لم يكن أكثر من أي وقت مضى. ومع ذلك ، لم يرفع أحد منا قدمه عن الغاز ولو لثانية واحدة. بالتأكيد من الجيد أن يكون لديك ضمان مالي ، ولكن إذا كان Quest 10٪ من حجمه لا يزال يستيقظ ويستمتع بحياته. توقفت عن النظر إلى صافي أرباحي المالية منذ 3 سنوات. أستمتع بعملية تجميع المشاريع معًا ، التحدي المتمثل في إحضار فكرة ما إلى ثمارها. إذا كانت تدر أرباحًا كبيرة ، لكن بعض الأشياء لا تنجح وليس الغرض منها. هذه هي طبيعة العمل ولا يوجد تدريب على رأس العمل أفضل من النجاح من خلال دروس الفشل القاسية. انتصر في المعارك وخسر البعض. في النهاية ، تريد أن تنظر إلى الوراء إلى الحياة بأكملها وربحت الحرب ، فهذه هي لعبة الحياة….

شاهد مقابلة جو دونيلي بتاريخ داخل كويست لمزيد من الأفكار حول التغلب على الخوف في لعبته الخاصة وتحويل العقبات إلى مزايا.

https://youtube.com/watch؟v=hyuzWZ8NL9Y

موصى به

كمال الاجسام مع دواين جونسون 'ذا روك'

Tony Clark
الرياضيين المشاهير

5 أسباب تجعلك تشاهد فيلم Transformers: The Last Knight

Tony Clark
الرياضيين المشاهير