مقالات

8 طرق للتأقلم عندما يتم تشخيص إصابة شخص تحبه بالسرطان

عندما يتم تشخيص إصابة أحد أحبائك بالسرطان ، فهذه محنة متغيرة للحياة ومرعبة. بعد تشخيص والدتي ، تم دفعنا إلى عالم جديد به الكثير من المصطلحات المربكة ومعدلات الناجين القاتمة ومستقبل غير مؤكد. لقد كان تشخيصًا مخيفًا ، لكنه لم يكن دائمًا مميتًا ، حيث يقفز الكثيرون ، بمن فيهم أنا ، إلى الافتراض.

كثير من الأشخاص الذين تم تشخيصهم بالسرطان يعيشون معهم ببساطة كجزء من حياتهم اليومية. يخضعون للعلاج أو أنهم في حالة مغفرة - وقد قابلت حتى مرضى ما زالوا يعملون مع تشخيص المرحلة الرابعة بسبب الرعاية الملطفة المستمرة وإدارة الأعراض. التشخيص ليس النهاية ، إنه ببساطة بداية لواقع جديد. يتضمن الواقع الجديد الكثير من الاختبارات التشخيصية وغرف الانتظار والأدوية والعديد والعديد من المواعيد. يمكن أن يكون الأمر كثيرًا بالنسبة لشخص واحد ، ولهذا من المهم أن تكون هناك من أجل من تحب.

وفقا ل الصندوق العالمي لأبحاث السرطان كان هناك ما يقدر بـ 14.1 مليون حالة سرطان تم تشخيصها في جميع أنحاء العالم في عام 2012 ، ومن المتوقع أن يرتفع هذا العدد إلى 24 مليون بحلول عام 2035. وهذا يعني أن المزيد من الأشخاص وأحبائهم سوف يمرون بهذه التجربة المؤسفة.

لقد تحدثت إلى طبيب نفساني صحي وممرضة ملاح في علم الأورام لجمع بعض النصائح حول أفضل السبل للتعامل مع شخص قريب منك يتم تشخيصه بالسرطان. بعد تجربة التجربة بنفسي ، أعتقد أن هذه النصائح ستساعدك على البقاء على أسس وثقة في دعم أحبائك خلال رحلة الرعاية الصحية الجديدة.

ابق هادئا

8 طرق للتأقلم عندما يتم تشخيص إصابة شخص تحبه بالسرطان: حافظ على هدوئك

الهدوء المتبقي مهم لك ولأحبائك للبقاء بصحة جيدة ومسيطرًا. ستكون هناك العديد من اللحظات العاطفية خلال هذه الرحلة والتي يمكن أن تطغى على كلاكما. سوف تمر بمجموعة من المشاعر ، على غرار مراحل الحزن - الإنكار والغضب والمساومة والاكتئاب والقبول في النهاية. هؤلاء فقطلكفهل يمكنك تخيل ما يشعر به من تحب خلال هذا الوقت؟ من المهم مواجهته معًا ودعم من تحب.

يقول: `` من المهم أن يكون شخص واحد على الأقل هادئًا ، من أجل وضع خطة ، وتنسيق قضايا الرعاية الصحية ، ومراقبة مخاوف الصحة العقلية لأن مرضى السرطان غالبًا ما يصابون بالاكتئاب أو ضباب الدماغ ''. الدكتورة جريتشن كوباكي ، علم نفس الصحة. يعد تشخيص الإصابة بالسرطان أمرًا ثقيلًا ، ويمكن أن يثقل كاهل مزاجك العام وتوقعاتك - ولكن من الضروري أن تظل إيجابيًا.



ركز على الحقائق وليس الخوف

8 طرق للتكيف عندما يتم تشخيص شخص تحبه بالسرطان: ركز على الحقائق وليس الخوف

كن متفائلاً ولا تركز على الإحصائيات الأخرى أو نتائج الآخرين أو ما يقوله الإنترنت. يختلف كل شخص عن الآخر ، وكل نوع من أنواع السرطان يختلف عن الآخر ، ويختلف كل تشخيص عن الآخر ، لذلك لا فائدة من التفكير في النتائج الأخرى.

عندما يتم تشخيص أحد أفراد أسرته بالسرطان ، يتوقف عالمه فجأة. تقول روز وولف ، ممرضة علم الأورام Navigator في مركز القديس يوسف الطبي ، معهد السرطان . في بعض الأحيان يصعب على أحد أفراد أسرته التركيز على الحقائق عندما يكون مرتبكًا. من المفيد وجود شخص معهم للمساعدة في فهم التشخيص والاحتفاظ بالحقائق وطرح أسئلة ربما لم يفكروا بها.

اصطحب من تحب في مواعيد الأطباء

8 طرق للتأقلم عندما يتم تشخيص إصابة شخص تحبه بالسرطان: اصطحب من تحب إلى الأطباء

هذا أحد أهم الأشياء التي يمكنك فعلها مع من تحب. من المحتمل أن يكونوا غارقين في الكثير من المعلومات والعواطف. إن وجود شخص بجانبه أمر مريح وسيمنحكما فهمًا أفضل لما سيواجهه من حيث الاختبارات والعلاجات القادمة.

غالبًا ما يتم قصف المرضى بالمعلومات والخيارات. يمكن للأطباء التحدث بسرعة ، أو الاستعجال ، أو تقديم معلومات غير كاملة في محاولة للالتزام بالجدول الزمني. يشرح الدكتور Kubacky. 'وظيفتك هي الاستماع وتدوين الملاحظات وطرح الأسئلة ذات الصلة وتنظيم الأعمال الورقية ومساعدة المريض على البقاء هادئًا قدر الإمكان.' يوافق وولف على أنه كشخص داعم ، يمكن أن يكون أحد أفراد الأسرة آذانهم وعينهم أثناء الاستشارة. في بعض الأحيان ، ستكون مهمتك هي الدفاع أيضًا - إذا كان لدى أحد أفراد أسرتك مخاوف ، أو يريد المزيد من الإجابات أو حتى رأيًا ثانٍ ، فهذا هو المكان الذي يمكنك فيه المساعدة في التعبير عن آرائه والتقدم لها.

اطرح الأسئلة وكن على اطلاع

8 طرق للتأقلم عندما يتم تشخيص إصابة شخص تحبه بالسرطان: اطرح الأسئلة وكن على اطلاع

المعرفة قوة ، لكنها قد تكون أيضًا نقطة ضعف إذا تركت الحقائق تطغى عليك أو تخيفك. البقاء على اطلاع مهم حقًا ، ولكن تأكد من أنك تبحث من مصادر موثوقة. التزم بالاعتماد على متخصصي الرعاية الصحية للحصول على إجابات عن أي من أسئلتك. السماح للمرضى بطرح أسئلة 'ماذا لو' يسمح لهم بالتركيز على الشفاء.

يقترح وولف ، 'في بعض الأحيان نخاف من أسئلة' ماذا لو '، ولكن بمجرد معالجتها ، يشعر المرضى بمزيد من الثقة في الخطة.' تسمح لك القدرة على التعبير عن مخاوفك بإخراج الأفيال الصغيرة من الغرفة. على الرغم من أنك تستوعب جميع المعلومات ، لا يعني ذلك أنك ستكون قادرًا على تغيير أي شيء أو اتخاذ أي قرارات مختلفة. من الأفضل حقًا عدم القفز إلى أي استنتاجات بغض النظر عن الموقف. ينصح وولف 'بأخذ خطوة واحدة في كل مرة ، ومحاولة البقاء على أرض الواقع وعدم القفز إلى المستقبل'.

استمع وادعم من تحب

8 طرق للتكيف عندما يتم تشخيص شخص تحبه بالسرطان: استمع وادعم من تحب

أحبائك لديهكثيرايركضون في أذهانهم أثناء خوضهم رحلة السرطان - كما تفعل أنت. التحدث مع بعضكما البعض حول مخاوفك ومخاوفك أمر صعب ولكنه مهم. 'كما هو الحال مع أي علاقة ، فإن الاستماع إلى المخاوف والتحقق من صحتها ثم تقديم الدعم هو أفضل طريقة لإظهار حبك.' يقول الدكتور Kubacky.

يريد معظم المرضى فقط أن يُسألوا عن حالهم ، على الرغم من أننا نعلم أنهم يعانون من مشاكل صحية. تأكد من أنهم يعرفون أنك موجود للتحدث في أي وقت يحتاجون إليه. يجد بعض الأشخاص صعوبة في الوصول إليهم ، لذا تواصل معهم لمعرفة حالتهم إذا لم تسمع شيئًا منهم منذ فترة.

دعم القرارات التي يتخذونها

8 طرق للتكيف عندما يتم تشخيص شخص تحبه بالسرطان: ادعم القرارات التي يتخذونها

ما هو مناسب لك ليس بالضرورة ما هو مناسب لمن تحب. عندما يتعلق الأمر باتخاذ القرارات - بشأن أي شيء - فلا تتردد في التعبير عن أفكارك ، ولكن ضع في اعتبارك أنها كذلكهمالاختيار ، ومن المحتمل أن يكون صعبًا كما هو. قال لي وولف: 'من المهم أن يحترم أفراد الأسرة رغبات أحبائهم وأن يسألوا كيف يمكنهم دعمهم - حاول ألا تخبرهم بما يجب عليهم فعله'.

يمكن لأفراد الأسرة أن يميلوا إلى علاج المرضى باستخدام 'قفازات الأطفال' وأن يصبحوا مفرطين في الحماية. يمكن أن يكون هذا في الواقع محبطًا للغاية بالنسبة للمرضى. تقول. يريد معظم المرضى أن يعيشوا حياتهم بنفس الطريقة التي تم بها التشخيص المسبق بالفعل ، وفي أغلب الأحيان يمكنهم ذلك. 'من الجيد السماح للمريض بالبقاء في وضع السيطرة واتخاذ قراراته الخاصة والبقاء مستقلاً.'

اسأل كيف يمكنك دعمهم

8 طرق للتكيف عندما يتم تشخيص شخص تحبه بالسرطان: اسأل كيف يمكنك دعمهم

بالنسبة لمعظم الأشخاص الذين يطلبون المساعدة ، لا يكون الأمر سهلاً ، أخبرني الدكتور Kubacky 'كثير من الناس غير مرتاحين لطلب المساعدة ، أو أنهم غارقون في حجم التشخيص.' إن تقديم عروض محددة مثل توجيههم إلى المواعيد أو شراء البقالة أو تولي المهام الكبيرة هي إيماءات صغيرة يمكن أن تزيل العبء عن أكتافهم حقًا. في بعض الأحيان ، قد لا يعرف الشخص حتى أنه بحاجة إلى المساعدة حتى تعرضها عليك.

عادةً لا يرغب معظم المرضى في أن يُنظر إليهم على أنهم عبء ويساعدهم حقًا في الحفاظ على إحساسهم بالحياة الطبيعية طوال رحلتهم من خلال قدرتهم على الاعتناء بأنفسهم. 'يمكن لأفراد الأسرة التفكير في مخاوفهم والحصول على الدعم ، ولكن من المهم أيضًا بالنسبة لهم الاعتناء بأنفسهم.' يقول وولف.

شجع على الاعتناء بالنفس لمن تحب ونفسك

8 طرق للتأقلم عندما يتم تشخيص إصابة شخص تحبه بالسرطان: شجع الرعاية الذاتية لمن تحب ونفسك

يعتبر التعامل مع تشخيص السرطان أمرًا مرهقًا ومستنزفًا لجميع المعنيين. إنه يهز عالمك بالكامل ويفرض عليك مواجهة بعض الحقائق المخيفة. لهذا السبب أصبحت الرعاية الذاتية أكثر أهمية من أي وقت مضى بالنسبة لك ولأحبائك. 'التأمل ، واليوغا ، والراحة ، ومقدمو الرعاية الغوثية ، والطعام الصحي الجيد والمياه - كل ذلك مهم.' يقول الدكتور Kubacky. سيساعدك الانخراط في سلوكيات صحية وعقلية إيجابية في العثور على الطاقة التي تدعم من تحب أثناء محاربة هذا المرض بشكل جيد.

يوافق وولف على أن 'محاولة الحفاظ على التوازن في العقل والجسد والروح مهمة جدًا للجميع'. سيسمح لك الاعتناء بنفسك بالوقوف بقوة من أجل من تحب وستمنحه القوة والإلهام الذي يحتاجون إليه في رحلتهم. لا تخف من طلب المساعدة عندما تحتاج إليها وشجعهم على فعل الشيء نفسه ، فنحن أقوى معًا.

نصيحة إضافية: شجع على الوقاية

8 طرق للتأقلم عندما يتم تشخيص إصابة شخص تحبه بالسرطان: نصيحة إضافية: شجع على الوقاية

هذا أحد أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها الوقاية من السرطان . بخلاف الأكل الصحي ، يجب أن تمارس الرياضة وأن تمتنع عن العادات غير الصحية مثل التبغ والكحول والتعرض المفرط للشمس - فهذا أفضل ما يمكنك فعله لنفسك ولأحبائك. يوصى بفحص الرجال والنساء بعد سن الخمسين كل عامين للكشف عن سرطان الثدي أو سرطان القولون والمستقيم. شجع أحبائك على الخضوع للفحص بانتظام لأن معظم أنواع السرطان يمكن اكتشافها وعلاجها مبكرًا. أفضل طريقة لمحاربة السرطان هي المضي قدمًا!

موصى به