مقالات

9 أخطاء في حب الشباب من المحتمل أن تقوم بها وكيفية إصلاحها

البثور ، الزيت ، العيب ، الرؤوس البيضاء ، الرؤوس السوداء - بغض النظر عن ما تسميه حب الشباب ، هناك شيء واحد يمكننا الاتفاق عليه جميعًا - إنه الأسوأ على الإطلاق! يبدو أن هناك إمدادات لا حصر لها من المنتجات (وعدد قليل من الخرافات المعروفة عن العلاج المنزلي ... معجون أسنان على البثور أي شخص؟) التي تعد بعلاج حب الشباب والوقاية منه. سواء كنت تعانين من البثور الناتجة عن الإجهاد أو كنت تعانين من حب الشباب المزمن ، فإن إيجاد أفضل طريقة لإبعاد تلك البقع المزعجة عن وجهك ليس بالأمر السهل دائمًا. لجعل الأمور أبسط قليلاً ، قمنا بتجميع بعض أخطاء حب الشباب الشائعة وما يمكنك فعله بالضبط لإصلاحها.

لا تغسل وجهك بما فيه الكفاية

9 أخطاء حب الشباب

يمر وجهك كثيرًا كل يوم. فقط فكر في عدد المرات التي تلمس فيها وجهك ، كل العرق الذي يسد مسامك أثناء قتله في صالة الألعاب الرياضية ، وكل الماكياج الذي ترتديه (بالإضافة إلى الليالي التي تنام فيها دون خلعه - شقي!).

فاين إل فراي ، (دكتور في الطب) . ، وهو طبيب أمراض جلدية في نيويورك يعمل منذ أكثر من 20 عامًا ، ويقول: 'على الرغم من عدم وجود إجماع حول عدد المرات التي يجب أن يغسل فيها الشخص ذو البشرة السليمة وجهه ، تظهر الأبحاث بوضوح أن الأشخاص المصابين بحب الشباب يستفيدون من تنظيف الوجه مرتين يوميًا. وإذا كنت ترتدي المكياج بانتظام ، فإن ليندسي بلوندين ، خبيرة التجميل الرئيسية جورج الصالون في شيكاغو ، ينصح بإجراء تطهرين متتاليين. التنظيف الأول هو 'تفتيت الماكياج والأوساخ والزيوت على وجهك' ، بينما التنظيف الثاني 'ينظف البشرة نفسها'.

اغسلي وجهك كثيرًا

9 أخطاء حب الشباب

لسوء الحظ ، هناك الكثير من الأشياء الجيدة. قد تعتقد أن غسل وجهك بشكل ديني سيجعل من المستحيل تقريبًا انسداد مسامك ، وبالتالي الحفاظ على بشرتك خالية من التشققات. ومع ذلك ، فإن 'التطهير المفرط للجلد يمكن أن يجفف الجلد' خبيرة التجميل ليندسي بلوندين . سيؤدي ذلك إلى إنتاج بشرتك المزيد من الزيوت المسببة لحب الشباب لتعويض الجفاف.

استخدام الكثير من المنتجات

9 أخطاء حب الشباب

قد يكون شراء منظف للوجه أمرًا مخيفًا. هناك العديد من المنتجات المختلفة التي تعدك جميعها ببشرة صافية ومشرقة. بين المنظفات والمقشرات والتونر ، من السهل الإفراط في غسل وجهك. ولكن عندما يتعلق الأمر بالحصول على بشرة خالية من البثور ، فإن طبيب الأمراض الجلدية المعتمد من مجلس الإدارة والمدير الطبي ومؤسس أخصائيو الأمراض الجلدية في كاليفورنيا يقول الدكتور إريك مينهارت أن البساطة هي الأفضل عادة. يقول الدكتور مينهاردت: 'الروتينات المعقدة ذات الخطوات المتعددة غالبًا ما تكون قاسية جدًا على البشرة' ، لذلك لا تقلق بشأن تخزين الكثير من المنتجات أو الاشتراك في روتين متعدد الخطوات.

استخدام منتجات قاسية جدًا على بشرتك

9 أخطاء حب الشباب

تمامًا مثل الإفراط في غسل وجهك ، يجفف بشرتك ، كذلك يمكن للمنتجات القوية جدًا على نوع بشرتك. حسب شهادة البورد أخصائية الأمراض الجلدية مارغريت رافيتس ، (دكتور في الطب) يجب على الأشخاص ذوي البشرة الحساسة أن يتعاملوا بخفة عندما يتعلق الأمر بغسول الوجه. تنصح رافيتس 'تجنب التقشير القاسي والمقشرات الجسدية التي يمكن أن تهيج الجلد'. كما تقترح أيضًا تجنب 'المنتجات أو المنتجات التي تحتوي على الكحول التي تجعل وجهك يشعر بالوخز والضيق.'



أنت لا ترطب

9 أخطاء حب الشباب

لا ينبغي أبدًا أن يكون وضع المستحضر فكرة متأخرة أو شيئًا لا تفعله إلا عندما يشعر وجهك بالجفاف. بالنسبة الى أخصائية الأمراض الجلدية فاين إل فراي ، دكتور في الطب ، FAAD ، 'تظهر الدراسات أن البشرة الرطبة بشكل جيد أقل عرضة للكسر.' وإذا كانت بشرتك دهنية ، فلا تدع المرطب يخيفك ، كما يقول الدكتور فراي ، مدعيًا أن 'حتى الأشخاص ذوي البشرة الدهنية' يمكنهم الاستفادة من الترطيب اليومي '. نيلام أ.فاشي ، دكتوراه في الطب ، أستاذ مساعد في طب الأمراض الجلدية ومدير الأبحاث في طب التجميل وطب الليزر في كلية الطب بجامعة بوسطن ، يقترح أنواع البشرة الدهنية جرب 'السوائل ، والمواد الهلامية ، والأمصال' بدلاً من المستحضرات الكريمية السميكة.

أنت تعالج حب الشباب بعد الحقيقة

9 أخطاء حب الشباب

هناك ما هو أكثر من علاج حب الشباب أكثر من مجرد غسل وجهك مرتين في اليوم وتطبيق طبقات وطبقات من كريم الزيت على أي عيوب تظهر - ويبدأ ذلك عند النوم. تنصح ديبرا جاليمان ، طبيبة الأمراض الجلدية في مدينة نيويورك الحاصلة على شهادة البورد ومؤلفة كتاب: 'إذا كنت معرضًا لحب الشباب ، فمن المهم تغيير غطاء الوسادة كل يوم أو كل بضعة أيام بدلاً من كل أسبوع' قواعد الجلد: الأسرار التجارية من أحد أفضل أطباء الأمراض الجلدية في نيويورك . وعندما يتعلق الأمر باختيار أكياس الوسائد ، التزم بالقطن. يقول جليمان: 'أكياس الوسائد القطنية أفضل من الأقمشة الأخرى لأنها أقمشة طبيعية وتتنفس'.

طريقة أخرى سهلة لمنع البكتيريا المسببة لحب الشباب من غزو مسامك هي التأكد من نظافة هاتفك (نعم ، هاتفك!) أخصائية الأمراض الجلدية مارغريت رافيتس ، (دكتور في الطب) 'ينتقل جهازك معك طوال اليوم - من المنزل إلى السيارة أو مترو الأنفاق ، إلى العمل ، إلى صالة الألعاب الرياضية ، إلى المطعم لقضاء ليلة في الخارج. حتى إلى الحمام! يشرح الدكتور رافيتس. يمكن أن تتسخ ثم تضغط عليها على وجهك لساعات كل أسبوع وتنقل تلك الأوساخ والعرق والبكتيريا إلى بشرتك. طريقة سهلة لمنع الاختراق؟ امسح هاتفك الخلوي أو جهازك المحمول بانتظام ، يقترح الدكتور رافيتس.

أنت لا تأكل بشكل صحيح

9 أخطاء حب الشباب

الأكل الصحي أمر حيوي للحفاظ على عمل أعضائك بشكل صحيح ، ولا تنسى - بشرتك عضو . تشرح ماريا مارلو ، مدربة صحة التغذية التكاملية ومبتكرة: 'بشرتنا هي أساس صحتنا الداخلية ، ولذا فإن ما نأكله يمكن أن يساعد أو يؤذي بشرتنا'. EatBeauty ، برنامج وخطة وجبات لمدة 12 أسبوعًا لعكس حب الشباب. يقول مارلو إنه للحصول على بشرة صافية ، فأنت تريد عمومًا الابتعاد عن الأطعمة السكرية والمعالجة. تنصح الأبحاث أن اتباع نظام غذائي مرتفع نسبة السكر في الدم ، وهو نظام يرفع نسبة السكر في الدم ، خاصة تلك المليئة بالسكر والأطعمة المكررة ، يمكن أن يؤدي إلى احمرار وحب الشباب. لذلك في المرة القادمة التي تشعر فيها برغبة في تناول الدونات ، فكر في اختيار عصير بدلاً من ذلك. يقول مارلو: 'يمكن للأطعمة المضادة للالتهابات ، مثل الخضار الورقية الداكنة ، والتوت ، والبروكلي أن تساعد في تقليل هذا الالتهاب والحفاظ على بشرتنا صافية ومتوهجة'.

لن أذهب إلى طبيب الجلدية

9 أخطاء حب الشباب

البثور شائعة جدًا لدرجة أنه من السهل نسيان أنها في الواقع حالة جلدية خطيرة جدًا ، يجب أن تبحث عن علاج لها. أخصائية الأمراض الجلدية فاين إل فراي ، دكتور في الطب ، FAAD يقول ، 'حب الشباب هو حالة تنطوي على تهيج والتهاب وعدوى. يحتمل أن يكون تندب.

تختلف بشرة كل شخص ، لذا من المحتمل ألا يعمل منظف الوجه والروتين الذي يعمل مع صديقك المقرب. يقول طبيب الأمراض الجلدية المعتمد والمدير الطبي والمؤسس لـ أخصائيو الأمراض الجلدية في كاليفورنيا ، د. إريك مينهاردت.

لا تلتزم بالروتين

9 أخطاء حب الشباب

يعرف أي شخص يعاني من بثرة (بشكل أساسي ، الجميع) مدى صعوبة التخلص منها. أفضل رهان هو إيقاف حب الشباب قبل أن يبدأ بتناول الطعام بشكل صحيح والتأكد من الحفاظ على نظافة وجهك. إذا حدث لك اختراق ، فلا داعي للقلق! قم بزيارة طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك واسمح له بمساعدتك في تحديد روتين للعناية بالبشرة يكون مثالياً لك. والأهم من ذلك التحلي بالصبر! 'لا داعي للذعر إذا كان الكريم الذي أعطاك إياه طبيب الأمراض الجلدية لا يذيب البثور في يوم أو يومين ،' أخصائية الأمراض الجلدية مارغريت رافيتس (دكتور في الطب) . سيصفى وجهك في الوقت المناسب ... ولا تنسي المرطب!

موصى به