التدريبات

9 تطبيقات للياقة البدنية للتدريبات في المنزل

تجريب في المنزل لانقاص الوزن / القلبtriloks / جيتي

كل رياضي يعرف أن الاتساق هو أ المفتاح الرئيسي أذا أردت إحراز تقدم في صالة الألعاب الرياضية . ما إذا كان الهدف هو أضف عضلة طرح الدهون أو تحسين الخاص بك صحة القلب والأوعية الدموية ، لن تصل إلى هناك بالجلوس على الأريكة. لكن في بعض الأحيان ، لا يمكن الوصول إلى صالة الألعاب الرياضية لسبب أو لآخر.

قبل أن تتهمنا بالتشجيع على الكسل ، فلنكن واضحين: عدم الوصول إلى صالة الألعاب الرياضية ليس عذراً لتخطي التدريبات. من أفضل الطرق للبقاء على المسار الصحيح ، خاصةً إذا كنت ستبتعد عن صالة الألعاب الرياضية لفترة طويلة من الوقت ، تنزيل تطبيق لدفعك إلى الأمام. بالتأكيد ، لن تحقق رقمًا قياسيًا جديدًا في القرفصاء الشخصي في غرفة المعيشة الخاصة بك ، ولكن يمكنك بالتأكيد التحرك ، ويمكن أن يكون تطبيق التمرين مصدرًا رائعًا لمساعدتك في تحقيق أقصى استفادة من الموقف غير المثالي.

مع وجود العديد من الخيارات في السوق ، نضمن أنك ستجد شيئًا يلبي أهدافك والمعدات المتوفرة لديك. إذا لم تكن لديك أي فكرة من أين تبدأ ، فتحقق من بعض تطبيقاتنا المفضلة للتمارين بدون صالة رياضية أدناه.

10 تمارين في المنزل لبناء العضلات في أقل من 20 دقيقة
إجراءات التمرين

10 تمارين في المنزل لبناء العضلات في أقل من 20 ميل ...

كن رشيقًا وقويًا دون مغادرة منزلك.

اقرأ المقال

موصى به