الرياضيين المشاهير

مقابلة العضلات واللياقة البدنية مع K1 Fighter ، بوب ساب

هل اكتشف عالم الرياضة الحلقة المفقودة بين The Rock و Mike Tyson و The Beatles و Godzilla؟ إذا أجبت بـ 'فرصة سمينة' ، فمن المحتمل أنك غير معتاد على Bob 'The Beast' Sapp ، على الرغم من أن الاحتمالات جيدة أنك ستعرفه جيدًا بالفعل خلال العام أو العامين المقبلين. بوزن 6'8 و 385 رطلاً ، يعد Sapp النجم غير المتوقع في K-1 ، وهو دوري قتال محترف ياباني تم الإعلان عنه باعتباره الشكل الأسرع نموًا للترفيه الرياضي في العالم. وصلت شهرة ساب في اليابان إلى ذروتها لدرجة أن الضوضاء انتقلت عبر المحيط وصولًا إلى إمبراطورية المشاهير النهائية ، هوليوود.

ليس سيئًا بالنسبة لرجل قام قبل ثلاث سنوات فقط بتعليق بطانيات داكنة على نوافذ منزله وجلس في حالة من اليأس في شقته لمدة شهرين ، فقد تحولت لعبة NFL إلى البحث عن الإعلانات المطلوبة لمثل هذه الوظائف المسدودة مثل مساعد الدفن.

وُلد ساب ونشأ في كولورادو سبرينغز ، كولورادو ، ونشأ متحمسًا متحمسًا للرياضة برع في كرة القدم. على الرغم من أنه لا علاقة له بنجم NFL Warren Sapp ، إلا أن Bob Sapp كان جيدًا بما يكفي ليتم تجنيده من قبل جامعة واشنطن للعب خط دفاعي ، لكن إصابة في الركبة أجبرته على حماية لاعبي الوسط بدلاً من الاعتداء عليهم. لا شك أن فريق شيكاغو بيرز كان يفرط في اللعاب حول الإمكانات الكامنة في جسده الضخم ، وقد صاغه في الجولة الثالثة في عام 1996.

أصابت أحلام Sapp's NFL عقبة ، عندما قطعه الفريق قبل يوم الافتتاح. في عام 1997 ، استأجره Minnesota Vikings كمعالجة من السلسلة الثالثة ، ولكن مرة أخرى أثبتت آماله أنها لم تدم طويلاً ، حيث أصبح Sapp ثاني لاعب فقط في تاريخ الفايكنج مع وقف التنفيذ لانتهاكه سياسة اتحاد كرة القدم الأميركي بشأن استخدام الستيرويد المنشطة. في النهاية ، قطعه الفايكنج تمامًا ، على الرغم من أن ساب ينفي تهمة الستيرويد حتى يومنا هذا.

بعد عامين آخرين من النضال ، أبعده التهاب وتر العرقوب للأبد. يقول ساب: 'كل ما يمكن أن يحدث بشكل خاطئ مع اتحاد كرة القدم الأميركي حدث'. 'أحب أن أقول أنني لعبت الحمار إلى الوراء. في كل مرة كنت أركض في الملعب ، كان المدرب يصرخ ، 'بوب ، أعد مؤخرتك إلى هنا.'

أسفل وخارج أتلانتا



في عام 2000 ، كان ساب يعيش في أتلانتا - عاطلاً عن العمل ، يعاني من زيادة الوزن ، ومكتئبًا. كما أنه كان مفلساً لأن مستشاريه الماليين أنفقوا كل مدخراته الكروية. عندما كان لا يزال يلعب في اتحاد كرة القدم الأميركي ، أشار العديد من الأشخاص ، بما في ذلك جيسي 'The Body' Ventura ، إلى أن Sapp لديه أثقل ذراعي في الدوري وأن حجمه الضخم قد يجعله أكثر ملاءمة لمصارعة المحترفين. اعتقد ساب أنه ليس لديه ما يخسره ، لذلك ابتكر شخصية مسرحية ، معتقدًا أنها قد تلعب بشكل جيد مع World Championship Wrestling (WCW). أطلق على الأنا المتغيرة الأكبر من الحياة اسم 'الوحش' ، وهو رجل بدائي - طفل تحدث في همهمات طرزان وضحك مع كل شر دكتور الشر. لم يكن The Beast نجاحًا كبيرًا مع WCW ، على الرغم من أن Sapp لفت انتباه شبكة الكابل FX ، التي كانت تبحث عن شخص ما لمواجهة Chicago Bear السابق William 'The Refrigerator' Perry في مباراة ملاكمة هواة شهيرة تسمى The Toughman منافسة. وافق Sapp ، وبدون خبرة سابقة في الملاكمة ، تمكن من KO The Fridge في الجولة الثانية.

على الرغم من هذا النجاح ، كان Sapp لا يزال يكافح من أجل تغطية نفقاته ، وكان ذلك عندما بدأ التفكير بجدية في الرد على إعلان مطلوب للمساعدة في مجال الجثث. يقول: 'كانوا يعرضون 125 دولارًا على كل جثة متحركة'. 'في ذلك الوقت ، بدا ذلك وكأنه مال جيد.' لحسن الحظ ، اتخذت Lady Luck تأرجحًا واضحًا لصالحه عندما تلقى مكالمة هاتفية من Master Ishii ، فنان الدفاع عن النفس الياباني الأسطوري. كان إيشي قد شاهد قتال Toughman وكان مهتمًا بتجنيد Sapp في دوري الكيك بوكسينغ الخاص به ، المسمى K-1. على الرغم من أن ساب كان متشككًا ، إلا أن إيشي كان يعرف ما يريده وزاد من هجومه على Sapp عن طريق إرسال سيارة ليموزين في اليوم التالي لمرافقة الوحش إلى المطار.

أنشأ Ishii K-1 في عام 1993 ، حيث جمع المقاتلين من مختلف التخصصات ، بما في ذلك الكاراتيه والتايكواندو والكونغ فو والكيك بوكسينغ في معركة شاملة لتحديد تفوق فنون الدفاع عن النفس. تعتبر اليوم أعلى مسابقة فنون الدفاع عن النفس ، مثل كأس العالم لكرة القدم. على الرغم من أن K-1 ليست معروفة على نطاق واسع في الولايات المتحدة حتى الآن ، يشير Sapp إلى أن هذه الرياضة بدأت تنتشر ، لا سيما في لاس فيجاس ، التي استضافت مؤخرًا The K-1 USA Grand Prix.

مشهد K-1

تقام مباريات K-1 في حلبة ملاكمة تقليدية مع حكم ، لكنها أكثر ملاءمة للمشاهد ، وتستمر من 3 إلى 5 جولات فقط وتؤكد على نوع ركلات القدم الحركية والضربة القاضية المذهلة التي يتوق إليها المشجعون. تتمتع هذه الرياضة أيضًا بجمهور عريض من المتقاطع ، حيث تجذب عشاق الملاكمة والمصارعة المحترفة والفنون القتالية التقليدية ، وكذلك الأشخاص الذين يستمتعون بالمشهد. تقول ساب: 'لدي قاعدة معجبين في اليابان تتراوح من فتيات في الرابعة من العمر إلى نساء يبلغن من العمر 99 عامًا'.

هذا ليس مجرد تفاخر خامل. على الرغم من أن ساب لا يتحدث اليابانية ، إلا أنه يتعرض للهجوم بشكل روتيني في اليابان ، مرة واحدة من قبل مجموعة من النساء اللائي تتراوح أعمارهن بين 80 و 90 عامًا ، ومرة ​​أخرى من قبل مجموعة من تلميذات الصراخ والصراخ. إذن ما الذي يفسر قدرة Sapp على التسبب بالقرب من هوس يشبه البيتلز؟ قد يكمن جزء من الإجابة في كونه غير تقليدي تمامًا. في حين أن معظم مقاتلي K-1 رشيقون وعضلات قوية ، فإن Sapp هو عملاق من العضلات واللحم الذي يهاجم بقوة الجرافة والتصميم. مرة واحدة ، ضرب خصمه في 11 ثانية. يعتقد ساب أيضًا أن المعجبين يتعاطفون معه لأنه دخل ساحة K-1 بأقل قدر من التدريب الفني. يقول: 'تخيل إخراج شخص ما من الشارع وإلقائه في الحلبة مع مايك تايسون ثم مشاهدة ذلك الشخص يفوز'.

أخيرًا ، يعتقد ساب أن المعجبين يقدرون موهبته في الكوميديا. في حين أن معظم خصومه يعتبرون أنفسهم مقاتلين صارمين ، فإن ساب يعتبر نفسه فنانًا أولاً ومقاتلًا ثانيًا. لقد ظهر في عدد لا يحصى من البرامج الحوارية والبرامج المتنوعة اليابانية ، مرتديًا البواء الريش والرقص على أنغام مادونا. يقول ساب: 'مع The Beast ، لديك هذا الرجل الكبير والمخيف بصوت عالٍ'. 'ولكن عندما أكون خارج الحلبة وعلى شاشة التلفزيون ، أعتقد أن الجمهور يمكن أن يروا أنني أستمتع بالتجول.' ومع ذلك ، يمكن أن تكون مثل هذه المشاهير نعمة ونقمة ، وهو ما تصفه ساب بأنه جنة السجن. يقول: 'إنها الجنة لأنني أستمتع كثيرًا وسعداء المعجبين وإمكانية الوصول إلى النساء الجميلات'. 'إنه سجن لأنني عادة ما أضطر إلى حصر نفسي في غرفتي بالفندق حتى لا أتسبب في غوغاء.'

قد يكون وصف ساب كشخصية بخس. لقد نما ليصبح قوة تسويق ، امتياز من رجل واحد. متجر في طوكيو يحمل فقط البضائع التي تحمل اسمه أو شكله أو صورته. لقد أجرى أكثر من ألف مقابلة و 200 ظهور تلفزيوني وظهر على غلاف تايم آسيا. لقد قام بنصب كل شيء من تلفزيونات باناسونيك إلى الهواتف المحمولة ، وقضبان الآيس كريم ، ومنعم الأقمشة ، والمعكرونة سريعة التحضير. وُضِع وجهه على وسادات فأرة وصناديق غذاء للأطفال. لقد سجل قرصًا مضغوطًا ومقطع فيديو وهو الآن متحدث باسم اتحاد كرة القدم الأميركي (انتقام جميل!) وشركة نورث ويست إيرلاينز ، بالإضافة إلى معلق في Super Bowl. يلاحظ ساب بفخر: 'هذا كله في غضون 10 أشهر'. عندما يتم قول وفعل كل شيء ، فمن المحتمل أن يحقق ما يزيد عن 3 ملايين دولار لهذا العام.

بينما يصر Sapp على أنه سيلتزم بعقده مع K-1 ، من الواضح أيضًا أنه يضع الأساس لعودة نهائية إلى الولايات المتحدة. لقد اشترى منزلاً في سياتل وهو الآن يقدم العروض التي تتدفق من هوليوود. يقول ساب: 'لقد كنت أقرأ النصوص وأحضر الاجتماعات ، الروتين بأكمله'. هوليوود هي بالتأكيد ما أتطلع إليه في المستقبل. الصخرة تقف محذرة.

الين للعضلات

اسم Bob Sapp's Everyman يكذب ما هي الجينات غير العادية لكل من القوة وبناء العضلات. عادةً ما يتم حجز أبعاده لأكبر رجل خط في دوري كرة القدم الأمريكية ، لكن ترتيب كتلته لا يشبه أبعادهم ، على الرغم من أنه اعتاد على منع لقمة العيش أيضًا. على الرغم من عدم تمزيقه مثل لاعب كمال الأجسام الذي يشبه المسابقة ، إلا أن Sapp يمارس الفخاخ الضخمة التي تربط عنق جذع الشجرة بأذرع تتفرع إلى عقدة سميكة من العضلات. الأكتاف والساقين الضخمة القادرة على إيصال ركلات مميتة في الحلقة K-1 يتم ربطها في شكل X عملاق بخصر ضيق بشكل مدهش بالنسبة لشخص ضخم للغاية.

قد يكون Sapp قد ولد وحشيًا ، لكن يمكنه أن يعيش كثيرًا من الكيك بوكسينغ لأنه يحتدم من خلال التدريبات مثل Godzilla بحثًا عن ناطحة سحاب للإطاحة بها. على الرغم من أنه يقضي معظم الأيام في تعلم كيفية رمي الركلات والدفاع ضدها ، إلا أن ساب يرفع نفسه مرة واحدة فقط في الأسبوع. شيء جيد أيضًا ، لأنه يجب أن يستغرق ذلك الوقت للتعافي من التمرين الذي ربما يسجل على أجهزة قياس الزلازل عالية التقنية في اليابان. يجلس القرفصاء الثقيلة ينتقل إلى مكابس مقاعد البدلاء الثقيلة بشكل متساوٍ ، وبلغت ذروتها مع خاتمة ثلاث مرات بحد أقصى ؛ ثم ينتقل إلى deadlift ، ويختتم بـ 800 رطل زوجي وثلاثة أضعاف. من هناك ، ينتقل إلى القرفصاء والضغط باستخدام وزن جسمه فقط. صدق أو لا تصدق ، يتم اختيار الممثلين وفقًا للاختيار العشوائي لأوراق اللعب. إليكم صفقة من The Beast بنفسه حول كيفية تناول الطعام والتدرب للبقاء في حالة القتال.

M&Fهل تمارين الوزن جزء كبير من استعدادك البدني؟

SAPPنعم ، لكني لا أبدو مثل لاعب كمال أجسام. الأوزان التي أقوم بها مصممة لتجعلني أبدو ... نوعًا ما مثل لاعب كرة سلة كبير ومتميز. لذلك أقوم بالكثير من تمارين القرفصاء والضغط وبالطبع تمارين البنش. لكنني أيضًا أقوم بالكثير من تمارين تمارين البطن وتمارين البطن ، وبالطبع الكثير من الجري.

M&Fهل تفعل أي أشياء من نوع الرجل القوي؟

SAPPأقوم ببعض رفع الجرس وأشياء من هذا القبيل ، لكنها مختلطة مع التدريب على التحمل. وبعد ذلك أعود إلى التدريب وصقل مهاراتي في الحلبة ، وهو ما فاتني في كرة القدم. [في ذلك الوقت] كنت عادةً أذهب لرفع الأثقال ، لكن هذه المرة أمزج بين رفع الأثقال والجري مع ممارسة رياضتي ، وهي القتال والكيك بوكسينغ. أتدرب لساعات متتالية مع ذلك.

M&Fأخبرنا عن استخدام أوراق اللعب لاتخاذ قرار بشأن مخططات المندوبين.

SAPPنعم ، خدعة البطاقة هي في الأساس عندما أقوم بتمارين الضغط وقرفصاء الجسم. بالنسبة لعمليات الدفع ، أستخدم القيمة الاسمية على البطاقة ، وبالنسبة لوزن القرفصاء ، أضاعف القيمة الاسمية. لذا إذا رسمت 10 قلوب ، أقوم بـ 10 تمارين ضغط. إذا كنت أقوم بتمارين القرفصاء ، فستكون 20.

M&Fماذا لو حصلت على الجوكر؟

SAPPأعتقد أن الجوكر يبلغ من العمر 30 عامًا.

M&Fما هو الحد الأقصى الخاص بك في القرفصاء ، مقاعد البدلاء و deadlift؟

SAPPأستطيع أن أخبرك بما كانوا عليه في كرة القدم الجامعية. كنت بالقرب من مكبس مقاعد البدلاء 600 رطل وفي حوالي 750 و 800 رطل من القرفصاء. هذه أرقام عالية جدًا بالنسبة لرياضي كرة القدم. إنها ليست أرقامًا كبيرة لرافع أثقال [من مقاسي].

M&Fإذا كرست نفسك لتدريب القوة ، فهل تعتقد أنك ستكون في نفس الدوري مع مارك هنري في العالم؟

SAPPنعم ، يمكنني بالتأكيد أن أكون أحد أقوى الرجال في العالم إذا كرست نفسي حقًا لذلك. لكن في الوقت الحالي ، من المفيد أن تكون في حالة جيدة وتتعلم كيفية القتال وكذلك الاختلاط في عناصر القوة والتكيف.

M&Fفيما يتعلق بالنظام الغذائي ، يجب أن تأكل مثل الحصان.

SAPPيجب أن أتناول الكثير من السعرات الحرارية ، لذلك أبحث دائمًا عن أشياء تساعدني على زيادة الوزن ثم الحفاظ عليه. وهذا ليس فقط للحفاظ على الحجم ولكن أيضًا للحفاظ على مستويات طاقتي. في اليابان ، أتناول الكثير من السوشي الممزوج بشرائح اللحم.

M&Fكم عدد السعرات الحرارية التي نتحدث عنها هنا؟

SAPPأنا لا أحسب السعرات الحرارية. لفت الانتباه إلى أن: ما أقوم بحسابه هو السعرات الحرارية السائلة. أحاول أن أتناول 400 جرام من البروتين السائل يوميًا. إذا كان بإمكاني شرب الكثير من مسحوق البروتين ، فأنا أعلم أنه يمكنني الحصول على ما تبقى من السعرات الحرارية اليومية من الطعام العادي.

M&Fإذن أنت تشرب ثلاث أو أربع مخفوقات في اليوم؟

SAPPبالضبط. في بعض الأحيان حتى خمس [رج] ثم أكل وجباتي. خلال الشهر الأول ، يصعب [شربهم] لأنك ممتلئ. ولكن بعد شهر ، يمكنك شرب المخفوقات وستشعر وكأنك تشرب الماء ، لذا يمكنك تناول الطعام باستمرار.

M&Fلقد عملت مع [مدرب القوة وخبير الحمية] الدكتور ماورو دي باسكوال ، أليس كذلك؟

SAPPنعم. أستخدم مكملات [MD +] الخاصة به. لا يمكنك فعل ما أفعله وعدم تناول البروتينات والكرياتين والفيتامينات وأشياء من هذا القبيل. من المستحيل أن تحصل حقًا على القيمة الغذائية التي تحتاجها من تناول الأطعمة اليومية. يجب أن تأكل طوال اليوم.

موصى به