فليكسونلين

الفلفل الحار جيد للغاية بالنسبة لك

الفلفل الحار جيد للغاية بالنسبة لك

الفلفل الحار والصلصات الحارة ذات الذروة. ولكن في حين أن أنواع التنفيس تباهى منذ فترة طويلة بفوائد الفواكه المعززة للصحة وحرق الدهون ، إلا أن العديد من الدراسات لم تختبر فوائدها المعززة للصحة - حتى الآن.

قد يساعدك الفلفل الحار في الواقع على العيش لفترة أطول ، وفقًا لـ دراسة جديدة نشرت في PLoS ONE. درس الباحثون بيانات 16000 أمريكي من المسح الوطني لفحص الصحة والتغذية الذين تمت متابعتهم لمدة 23 عامًا ، واكتشفوا أن الأشخاص الذين عذبوا أنفسهم لسلالات الفلفل الأحمر الحار خفضت مخاطر الوفاة من أمراض القلب أو السكتة الدماغية بنسبة 13٪. لم يتأكد مؤلفو الدراسة تمامًا من سبب ذلك ، لكنهم يتوقعون أن المكون الرئيسي للكابسيسين يمكن أن يؤثر على بكتيريا الأمعاء للأفضل ، أو أن المركب يمكن أن يؤثر على الآليات الخلوية التي تنظم تدفق الدم وتمنع السمنة.

بالطبع ، هذا ليس السبب الوحيد للاستمتاع بها. على الرغم من حرارته الشديدة السخيفة ، يولد الفلفل المجنون مثل كارولينا ريبر —التي ، في 1500000 وحدة سكوفيل المذهلة ، سوف تفلكن فمك تمامًا وبقية أمعائك تقريبًا - أصبحت أكثر شيوعًا من أي وقت مضى ، جزئيًا لأن تناولها يؤدي إلى تدفق الإندورفين. (أو ربما يكون مشهد تحطم السيارة هو مشاهدة شخص ما يأكلها ويفقد عقله على YouTube).

الوجبات الجاهزة لطلب تناول الطعام بالخارج؟ لتعظيم فوائد الكابسيسين ، جربت الدراسات السابقة حوالي 2.5 جرام من الفلفل الحار يوميًا ، أي حوالي ربع حبة فلفل متوسطة. يمكنك أيضًا استخدام مكملات الفلفل الحار بجرعة حوالي 1 جرام ثلاث مرات يوميًا - ولكن ابدأ بجرعة خفيفة ، نظرًا لأن هذا هو الفلفل الحار الذي نتحدث عنه.

موصى به

مقعد كبير لبيكس بيكس

Tony Clark
فليكسونلين

روتين تدريب الساق فيل هيث

Tony Clark
فليكسونلين