مقالات

تكشف أمبر جونستون سر رحلة لياقتها

حياة Amber Johnston محمومة بشكل لا يصدق. بصرف النظر عن إدارة منزل مع خمسة أطفال متطلعين ، فإن كونك أ زوجة ملتزمة لنجم الواقع ، ترينت جونستون ، الذي لعب دور البطولة في برنامج TLC الناجح ، 7 ليتل جونستونز وومن غير المحتمل أن يكون لدى Johnston الكثير من وقت الفراغ. في منشور مطول ، لاحظت نجمة تلفزيون الواقع أن إصابة قد أفسدت جدول أعمالها ، مما تسبب في زيادة وزنها غير المرغوب فيه. وكتبت في التسمية التوضيحية: 'الوزن لم يكن حقًا صراعًا بالنسبة لي حتى قبل أربع سنوات'. لقد عانيت من إصابة في الظهر حدتني وتسببت في تناول المنشطات وإيقافها لمدة عامين ، وبدأ الوزن في التكتل.

بعد إجراء جراحة العمود الفقري المطلوبة ، أصبحت الأمور أكثر صعوبة بالنسبة لجونستون. وتابعت قائلة: 'عقليًا كنت لا أزال في حالة كنت بحاجة إلى إرضاع ظهري'. 'استمر الوزن في إيجاد طريقه للالتصاق بمؤخرتي والوركين وبصراحة في كل مكان.'

حتى أن جونستون بدأ في شراء ملابس أكبر. كانت تقلب الموازين وتكافح أثناء الرحلات العائلية ، مما دفعها إلى إجراء تغيير. 'شهرين في و 25 رطلاً ذهب. لا يزال أمامي 20 رطلاً ، لكني أريد أن أخبركم جميعًا ، هذا قابل للتحقيق '. اذا، كيف قامت بفعلها؟

يقسم نجم Little Johnstons السبعة بنظام Optavia الغذائي

أمبر جونستون تكشف سر رحلتها للياقة البدنية: نجمة ليتل جونستون السبعة تقسم بحمية أوبتافيا

لفتت خسارة جونستون للوزن البالغة 25 رطلاً انتباه العديد من معجبيها. تحقيقًا لهذه الغاية ، سمحت جونستون للجميع بمعرفة كيفية إدارتها لها في مثل هذا الوقت القصير من خلال وضع علامة على مشاركتها '#optaviaworks'. كانت سريعة أيضًا في الإشارة إلى أنه بالتأكيد لم يكن منشورًا برعاية.

بالإضافة إلى ذلك ، وفقًا لـ أخبار الولايات المتحدة والتقارير العالمية واحتلت Optavia المرتبة 27 من أصل 35 نظامًا غذائيًا ، وفقًا لفريق الخبراء الخاص بهم. ومع ذلك ، فقد جاء في المرتبة الثانية لفقدان الوزن بشكل عام. كما أشارت المجلة إلى أن النظام الغذائي سليم من الناحية التغذوية ولا يتضمن احتساب الكربوهيدرات أو النقاط أو السعرات الحرارية ، وهو ما نجح مع جونستون.

نظام Optavia الغذائي صارم بشكل عام ، والذي قد يكون من الصعب على بعض الأشخاص الالتزام به ، حيث أن الطعام عبارة عن ألواح ومنتجات مسحوقة 'فقط أضف الماء'. من الواضح أن جونستون كان مصممًا على إجراء تغيير ، و اختر نظامًا غذائيًا يناسب أسلوب حياتها. إنهم يصنعون مجموعة منتجاتهم الخاصة ، على غرار WW ، والتي تكون أيضًا بأسعار معقولة ، نسبيًا. مطلوب أيضًا ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، والهدف الرئيسي من النظام الغذائي هو جعل المستخدمين أكثر ثقة وراحة مع اتخاذ خيارات صحية بشكل عام.



موصى به