المميزات

قم بتنزيل تطبيق M&F Books المجاني

MF-Books_App_Background

قم بتنزيل تطبيق Muscle & Fitness Books المجاني من أي منهما اي تيونز ، تطبيقات جوجل ، أو نسخة PDF من http://www.muscle-fitness.co.uk/books وستتلقى عينة مجانية من كلا كتابينا: HIIT (التدريب المتقطع عالي الكثافة) ، ونجاح تدريب الوزن.

ستحتوي كلا عينات الكتب المجانية على:

1. الغلاف الأمامي والخلفي
2. جدول المحتويات حتى تتمكن من رؤية ما بداخل الكتاب بالضبط
3. The Forward ، للحصول على رؤى إضافية ولمحة عامة عن الكتاب
4. فصل كامل واحد

إذا أعجبك مظهر نماذج الكتاب ، فيمكن شراء المحتويات الكاملة لكل كتاب وتنزيلها من خلال تطبيق M&F books. سيتم فرض الدفع على حساب iTunes أو Google Play أو بطاقة الائتمان / PayPal عند تأكيد عملية الشراء. يباع كل كتاب على حدة.

كتبه خبراء رائدون في العالم ، كل كتاب في تطبيق Muscle & Fitness Books يقدم لك أساسيات تدريبات اللياقة البدنية الجادة والتغذية الرياضية لمساعدتك على زيادة قدراتك البدنية والأداء. حيثما ينطبق ذلك ، تتميز كتب M&F أيضًا بسجلات تدريب تفاعلية (تتطلب تسجيلًا مجانيًا لموقع M&F في المملكة المتحدة) وروابط لمقاطع فيديو التدريب ، بالإضافة إلى نص قابل للبحث بالكامل ، وتدوين الملاحظات ، ووضع إشارة مرجعية ، وميزات تسليط الضوء



MnF- كتب- HIIT دليل العضلات واللياقة للتدريب المتقطع عالي الكثافة

كتبه محررو العلوم على جانبي المحيط الأطلسي ، يوثق دليل M&F لـ HIIT على نطاق واسع الطريقة التي أثبتت جدواها في البحث لحرق المزيد من الدهون مع وقت أقل في صالة الألعاب الرياضية وتدريبات أقل (ولكن أكثر كثافة). تم تصميم دليل M&F لـ HIIT علميًا لبناء المزيد من العضلات وتعزيز مستويات اللياقة البدنية وحرق الدهون في الجسم. ستحصل على 12 برنامج HIIT مثبتًا للتدريب على الوزن وركوب الدراجات والجري والسباحة ، بالإضافة إلى نصائح حول النظام الغذائي والمكملات الغذائية من الخبراء الرائدين في Muscle and Fitness. يتضمن هذا الكتاب القابل للبحث بالكامل مخططات تمارين تفاعلية حتى تتمكن من تتبع تقدمك ، بالإضافة إلى أدوات تدوين الملاحظات والإبراز ووضع إشارة مرجعية لتتبع كل ما تعلمته. سيتم أيضًا تحديث تطبيق الكتاب هذا بشكل دوري بأحدث مقاطع الفيديو العلمية والتمارين الرياضية دون أي تكلفة إضافية. بشرط أنك قمت بتمكين 'التنبيهات' في التطبيق ، ستتلقى إشعارات بكل تحديث للمحتوى.

180pp. 14.99 دولارًا أمريكيًا

MnF- كتب- WTS دليل العضلات واللياقة البدنية للنجاح في تدريب الوزن

شرح الكتاب : التدريب بالأوزان هو الطريقة الأكثر فعالية لتغيير شكل جسمك. سواء كنت تريد أكتافًا أوسع ، أو أذرعًا أكبر ، أو ظهرًا أكثر تحديدًا أو مؤخرة أكثر حزما ، فلن يساعدك شيء على تحقيق ذلك أفضل من الدمبلز ، والحديد ، وآلات المقاومة. كتبه محررو العلوم في Muscle and Fitness ، إن Weight Training Success هو دليل شامل لإنشاء الجسم الذي طالما رغبت فيه ، ويقدم عشرات النصائح العملية والتقنيات والمبادئ للرجال والنساء من جميع الأعمار ومستويات القدرة. ستحصل على نصائح حول بناء روتينك المثالي للتمرين ، وكيفية دمج خطط تدريب القلب والوزن ، وأدلة تدريب أعضاء الجسم ، وسجلات التمارين التفاعلية ، وغير ذلك الكثير لمساعدتك في الوصول إلى طريق النجاح في تدريب الوزن!

يقدم هذا الكتاب القابل للبحث بالكامل أدوات تعليمية مفيدة مثل تدوين الملاحظات والتمييز والإشارة المرجعية لتتبع كل ما تعلمته.

148 صفحة 9.99 دولارًا

موصى به