فليكسونلين

فليكس لوفز كوكو

الرجال IMG_0663wtmk

الآن أكثر من أي وقت مضى ، كل الأنظار تتجه نحو نيكول 'كوكو' أوستن. النموذج الأكثر انحناءًا في اللعبة - الذي تصادف أنه زوجة مغني الراب آيس تي ونجم إي! شبكةآيس لوفز كوكو- يبدو أنه يمتلك كل شيء: العقول ، والغنائم ، والآن جسم جديد وفعل جديد. هنا ، تروي كوكو كيف تخلصت من الوزن ، وحافظت على المنحنيات ، ووجدت نفسها تتصدر لاس فيغاس الشهيرةعرض زقزقة.

ما الذي تسبب في فقدان الوزن مؤخرًا؟

حقًا ، لقد بدأت في فيغاس فيعرض زقزقة، ولم أكن حتى أحاول إنقاص وزني. لقد حدث ذلك بشكل طبيعي. بالطبع ، عند الدخول في هذا الجزء من الإنتاج الذي استمر منذ أربع سنوات ، تتمتع الفتيات في العرض بشكل مذهل. أجسادهم على مستوى آخر تماما.

لذلك بدأت أفكر ربما أحتاج إلى مزيد من التناغم. إنك ترقص في كل عرض - إنها تؤدي في الأساس تمارين الكارديو كل ليلة. ما حدث هو أن جسدي تغير من جسم ممتلئ الجسم أكثر عضلية إلى جسم راقص نحيف. حقًا ، أنا بالضبط نفس الوزن - 135 رطلاً - كما كنت عندما بدأت هذا الأمر برمته. لقد فقدت للتو كل الدهون واكتسبت عضلات ، وهذا غير شكل جسدي.

رأيت ما فعله جسدي بشكل طبيعي من مجرد التحرك ، لذلك فكرت في نفسي ، 'حسنًا ، أريد أن أرى إلى أي مدى يمكنني أن آخذ هذا ، والوصول إلى مستوى أكثر تنافسية - وهذا بالضبط ما كنت أفعله.



كيف ألهمت NPC خسارة الوزن؟

في الآونة الأخيرة ، ذهبت إلى المجلس الوطني لنواب الشعب الصيني جاي كاتلر عرض كلاسيكي في فيغاس لأن إحدى المدربين لدي هي منافسة وهي متشددة - إنها حقًا في ذلك. طلبت مني المجيء ودعمها ، بالطبع فعلت. لقد اندهشت من جمال الأجساد. أنا أحب العضلات. العضلات جميلة ، وهذا ما يدور حوله أسلوب حياة المنافسة.

لقد كنت أكثر إلهامًا عندما أدركت أنني لست بعيدًا جدًا عن بعض هؤلاء الفتيات ، ويمكنني فعل ذلك. في الآونة الأخيرة ، فقدت الكثير من الدهون وانخفضت إلى 13٪ - بدأت بنسبة 24٪! هذا تغيير مجنون في جسدي. جعلني ذلك أفكر ، 'ربما يمكنني فعل ذلك يومًا ما.'

أنت معروف بمؤخرتك. مع فقدان وزنك ، هل بدأ هذا الجزء من جسمك يختفي؟

إنه أمر مضحك ، لأن الناس يقولون دائمًا ، 'مهما فعلت ، لا تفقد الغنيمة.' وبالطبع لا أريد أن أفقدها - هل أنت جاد؟ لكنها تتقلب أيضا. هكذا تعرف أن غنمي ليس مزيفًا - إذا كان لدي غرسات ، فستبقى كما هي طوال الوقت. عندما أعمل أكثر ، يصبح أكبر. يعتقد الناس أن الأمر سيكون عكس ذلك ، لكن غنيمة عضلاتي كثيرة. الدهون تجعلها متعرجة وأكثر تقوسًا ، ولكن في الحقيقة ، فإن العضلات التي أقوم ببنائها تحتها تجعلها أكثر وضوحًا. لهذا السبب أقوم دائمًا بتمارين القرفصاء والاندفاع بالأوزان. الأوزان هي المفتاح. أنا أعمل على الجزء العلوي من عضلات الغنائم. إذا عملت بجد بما يكفي يمكنني أن أجعل مؤخرتي كبيرة جدًا ، لكن الأمر يتطلب الكثير من التفاني والأوزان الثقيلة. اي شخص يستطيع فعله. نعم ، لدي جينات جيدة ، وهذا يساعدني ، لكنه يساعدني أيضًا في دفع وصياغة غنائمتي.

انظر إلى الرجال ، على سبيل المثال. هناك رجال بالخارج لديهم أذرع رفيعة ، وينظر إليهم الناس ويقولون إنه من المستحيل أن يكبروا. ولكن إذا دخل إلى صالة الألعاب الرياضية وقام بالوزن المناسب ، فيمكن أن يكون هذا الرجل أكبر رجل في العالم. الجميع يبدأ في مكان ما.

أنا لست قلقًا بشأن غنائمتي. إنها ترتفع وتنخفض ، ولكن حتى عندما كنت نحيفًا للغاية ، كان لدي دائمًا غنيمة. لا أعتقد أنها ستختفي أبدًا.

هل تجد أن الرجال أكثر اهتمامًا بك عندما تكون منحنيًا قليلًا ، أو عندما تكون مشدودًا وتضع بعض العضلات ، كما فعلت الآن؟

إنني أحظى بمزيد من الاهتمام فقط لأن الناس رأوا أنني بذلت أقصى درجات الجهد للعمل على جسدي مؤخرًا. يرونني على شاشة التلفزيون ويعتقدون أنني ، مثل ، ناعم حقًا ، ويفترضون أنني طولي 6 أقدام وأنني فتاة سمينة. لكنني لم أكن ممتلئًا من قبل ، وعمري 5'2 '، لذا فأنا على عكس ما كنت تتخيله تمامًا مما تراه على التلفزيون. عندما يقابلني الناس ، فإنهم يقولون ، 'واو ، أنت لائق جدًا!' إنهم يحبون ساقي وعضلات البطن. أنا بصراحة لم أحصل على الكثير من الإطراء على تلك الأجزاء من الجسم في حياتي. لم يعد الأمر مجرد الغنيمة أو الثدي بعد الآن. إنها أجزاء حقيقية من الجسم عملت بجد عليها في صالة الألعاب الرياضية ، وأنا فخور بذلك. لكن ، هناك بعض الرجال الذين لا يزالون مثل ، 'نعم ، لقد أحببتك عندما كنت أثقل وزناً.' لكن الأثقل ليس بالضرورة أكثر صحة ، لذلك أحب المكان الذي أكون فيه الآن. لا أشعر أنني بحاجة إلى أن أكون أقل أو أكثر. أشعر وكأنني مثالي حيث أكون.

هل يخيفك الناس في صالة الألعاب الرياضية هذه الأيام ، الآن بعد أن أصبحت في نمط حياة القدم؟

قطعا لا. يأتي الناس إليّ في الواقع طوال الوقت ويسألونني عن كيفية القيام بذلك وكيفية القيام بذلك. أنا لست مجرد شخص مخيف ، بغض النظر عن مدى صعوبة القيام بذلك في صالة الألعاب الرياضية. ربما تخيف صوري بعض الناس ، لكن عندما تقابلني شخصيًا ، فأنا فتاة يومية. في لقاءاتي بعد عرضي ، يخبرني الناس دائمًا أنني أكثر واقعية مما كانوا يتخيلون. لا أرى نفسي كنوع من المشاهير أو النجمة - أنا مجرد فتاة عادية تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية وقد تكون ذات شعبية كبيرة. هكذا أحب أن أراها.

ما الذي جعلك تقرر تولي مسؤولية هولي ماديسون فيلاس فيغاس بيبشو؟

عندما تلقيت العرض ، رفضته. لم أرغب في ترك زوجي وأسلوب حياتي كله. كنت أعلم أن لدي أشياء جيدة التنظيم لمدة 12 عامًا في نيويورك ، ولم أرغب في إزعاج ذلك بأي شكل من الأشكال. لكن آيس أقنعني إلى حد كبير أن هذا شيء يجب أن أفعله ، لأنه بالتأكيد صفقة تحدث مرة واحدة في العمر - ليس فقط المشاركة في عرض فيغاس ، ولكن في المقدمة. قال لي بشكل أساسي ، 'بصراحة ، كوكو ، إذا عُرض علي عرض فيغاس ، سأذهب وأقوم به.' كنت أكثر اهتماما بتركه - لكنه هنا في الصيف ، والآن بعد أن انتهى من التصوير[القانون والنظام] SVU. لذا فقد جعلناها تعمل.

وصفت نفسك في مناسبات عديدة بأنك لاعب كمال أجسام. هل يمكنك إخبارنا بما تقصده عندما تقول ذلك؟ هل كل فتاة ترفع الأثقال هي لاعب كمال أجسام؟

أعتقد أنك إذا كنت ترفع أوزانًا ثقيلة بالفعل لتغيير بنية جسمك ، فأنت لاعب كمال أجسام. أنا لا أذهب إلى صالة الألعاب الرياضية وأقوم بتمارين القلب لإنقاص وزني. أذهب إلى صالة الألعاب الرياضية لاكتساب العضلات عن قصد ، والطريقة الوحيدة لفعل ذلك هي رفع الأثقال. أعني ، أنا أضغط على رجلي 400-500 رطل. هذا هو كمال الاجسام.

ما هي أكثر إنجازات اللياقة البدنية التي تميزك؟

أمارس رياضة TRX وأستخدم وزن جسدي - لذلك أنا فخور فقط أنني أستطيع رفع وزن جسدي. والطريقة التي أمارس بها اللياقة البدنية على العمود الآن هي ألعاب بهلوانية شديدة - إنها على مستوى مختلف تمامًا هنا في فيجاس. ترتفع 12 قدمًا في الهواء ، وتضرب انقسامًا أو وضعًا ، وتمسك به. هذه بعض الأعمال الجادة. إنه مكثف!

هل حقا تفعل القرفصاء في الخناجر؟

نعم ، لكني لا أحضرهم إلى صالة الألعاب الرياضية العامة. لدي صالة ألعاب رياضية خاصة في مبني في نيو جيرسي ، لذا فإن ما أفعله هو استنفاد عضلاتي في أحذية التنس ، ثم ارتدي بعض الأحذية المتعرجة الصغيرة التي أحضرتها وأعمل عضلة مختلفة في ساقي. أفعل ذلك لخداع الجسد - هذه إحدى تحركاتي.

هل الشقراوات لها حقا أكثر متعة؟

الناس لا يدركون ذلك ، لكن لون شعري الطبيعي بني في الواقع. لكنني أشعر بالشيء نفسه سواء كنت امرأة سمراء أو شقراء.

هل لديك أي نصيحة للرجال الذين يريدون الحصول على فتاة مثلك؟

لا تكن مغرورًا! عندما يكون لديك موقف 'أنا القذرة' ، لا توجد طريقة تحصل فيها على فتاة مثلي. تبحث الفتيات مثلي عن ذلك الرجل اللطيف الذي يمكن أن يضحكنا.

المكافأة: شاهد المزيد صور كوكو

موصى به