فليكسونلين

كيف قام ماتارازو مايك 'ذا بوسطن ماس' بتحويل عجولته إلى أبقار نمت بالكامل

عجول ممبين الحين والآخر ، يصل شخص ما إلى ساحة كمال الأجسام ويفزع كل التوقعات. تميزت بطولة الولايات المتحدة الأمريكية لعام 1991 بأسطورة المستقبل فليكس ويلر وكريس كورمير ، الذين فازوا في 28 مسابقة للمحترفين. ولكن في نفس العام ، في مسابقته الثانية فقط ، فاجأ لاعب بوسطن غير معروف الجميع بفوزه على ويلر وكورمير في فئة الوزن الثقيل في طريقه للفوز بالولايات المتحدة الأمريكية بشكل عام وتأمين مكانة المحترفين في محاولته الأولى. كان اسمه مايك ماتاراتزو ، وكان عمره 24 عامًا فقط. وأصبح لاحقًا أحد أشهر محترفي كمال الأجسام - على الرغم من عدم فوزه في مسابقة للمحترفين.

FL08090_2013-1كان 'The Boston Mass' معروفًا بذراعيه الشبيهة بالحيوان ، وعجول ساقيه الفسيحتين ، وميله لإخراج لسانه عندما سحق معظم الطلقات العضلية. في 32 مسابقة احترافية خلال مسيرة مهنية استمرت 12 عامًا ، احتل المراكز الخمسة الأولى تسع مرات. ربما كان في أفضل حالاته في 1998 السيد أولمبيا ، حيث احتل المركز التاسع في تشكيلة مكدسة. بعد تقاعده ، خضع لعملية قلب مفتوح في عام 2004 وتعرض لأزمة قلبية في عام 2007. عمل لاحقًا كضامن بكفالة في شمال كاليفورنيا. للأسف ، توفي مايك ماتاراتزو يوم الأحد 17 أغسطس 2014 ، عن عمر يناهز 48 عامًا ، بعد دخوله المستشفى بسبب مضاعفات في القلب.

لم يكن لدى ماتارازو هيكل مثالي - جذعه الطويل يتخلف عن أطرافه - لكنه يتذكر باعتزاز الشغف الذي جلبه إلى التدريب والمنافسة ؛ من أجل الصدمة التي خرجت من العدم انسحب منها في عام 1991 ؛ ولإثنين من أفضل العجول التي تزين المسرح على الإطلاق. - ثني

FL08091_2013 ماتارازو على العجول

'بعد كل مجموعة ، أمد رجلي تمامًا. ثم أجلس وأقوم بتدليكهم لفترة وجيزة قبل أن أفعل مجموعتي التالية '.

'مع العجول ، نطاق الحركة هو المفتاح. أقوم بالتمدد والتعاقد بقدر ما أستطيع على كل مندوب. أحصل على ذروة انكماش في كل مندوب ، وأحتفظ به لمدة ثانية أو ثانيتين '.

'أقوم بتدريب رجلي مثل أي شيء آخر - صلبة وثقيلة.'



'أنا أتغاضى تمامًا عن الغش في تمارين ربلة الساق ، طالما أنك تقوم بالحركة الصارمة في البداية وتحتفظ بالغش في نهاية المجموعات.'

روتين العجل في ماتارازو

تمرين رفع العجل في وضع الوقوف ، 4 مجموعات ، 10-13 ممثلين

تمرين رفع الساق بالجلوس ، 4 مجموعات ، 10-13 ممثلين

FLEX FACTOID

في شبابه ، كان ماتارازو ملاكمًا بارعًا. فاز ببطولة ماساتشوستس للوزن الخفيف الوزن الثقيل في بطولة Golden Gloves في عام 1985.

موصى به