مقالات

كيف تجعل شعرك ينمو بشكل أسرع في عام 2020

إنه عام جديد - عقد جديد حتى - وقد قررت أن الوقت قد حان لـ 'عمل جديد'. في حين أن هناك الكثير من الأنماط اللطيفة القصيرة والمتوسطة ، ربما قررت أنك ترغب في تجربة مظهر الشعر الطويل. ما الذي يمكنك فعله لتشجيع شعرك على النمو بشكل أسرع بحيث يكون طويلًا بما يكفي لوضع ذيل حصان أو كعكة قبل نهاية العام؟

لا يوجد 'Miracle Grow' للشعر يمكن أن يأخذك من قصة شعر إلى Rapunzel - ما لم تلجأ إلى الشعر المستعار أو وصلات الشعر ، أي. ومع ذلك ، ستساعد العناية بالشعر والتغذية المناسبة شعرك على النمو بأسرع ما يمكن.

استخدم فرشاة من شعيرات الخنزير لتشجيع نمو الشعر

كيف تجعل شعرك ينمو بشكل أسرع في عام 2020: استخدم فرشاة من شعيرات الخنزير لتشجيع نمو الشعر

كل ليلة قبل الذهاب إلى الفراش ، خذ بضع دقائق - وفرشاة طبيعية ذات شعيرات خنزير - لتمنح شعرك تمشيطًا جيدًا. توصي Meri Kate O'Connor ، كبيرة خبراء تلوين الشعر ومعلمة الشعر في صالون Eva Scrivo ، 'بدءًا من فروة الرأس ، استخدم فرشاة من شعيرات الخنزير لتوزيع زيوت فروة رأسك بالتساوي على شعرك حتى يظل رطبًا بشكل طبيعي' (عبر التدبير المنزلي الجيد ).

في حين أن 'زيت فروة الرأس' قد يبدو إجماليًا ، فإن التمشيط يحركه بعيدًا عن جذور الشعر ، وبالتالي يقلل من أي ميل إلى أن يصبح دهنيًا في تلك المنطقة ، ويدفعه إلى أطراف الشعر ، مما يجعله أقل جفافاً المكافأة: يحفز التمشيط أيضًا فروة الرأس ، مما يزيد من الدورة الدموية التي يمكن أن تساعد في تعزيز نمو الشعر.

تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا

كيف تجعل شعرك ينمو بشكل أسرع في عام 2020: تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا

ينمو الشعر بمعدلات مختلفة لأشخاص مختلفين ، ولكن في المتوسط ​​، يجب أن تشاهد حوالي نصف بوصة في الشهر. إذا بدا أن شعرك لم يعد يطول ، فقد يكون ذلك بسبب عدم تناولك للأشياء الصحيحة.

جيني سوبرا ، دكتوراه في الطب ، FAAD ، وأخصائية الأمراض الجلدية المعتمدة من مجلس الإدارة في Village Dermatology في برمنغهام ، ألاباما ، تقول مجلة أوبرا ، 'الأطعمة الصحية مثل الدهون الصحية الغنية بأوميغا 3 والفواكه والخضروات تحتوي على الفيتامينات والعناصر الغذائية اللازمة لشعر صحي.'



تقترح الدكتورة فرانشيسكا فوسكو ، أخصائية الأمراض الجلدية في مدينة نيويورك ، 'جرِّب زيادة تناولك للبروتين بأطعمة مثل الأسماك والفاصوليا والمكسرات والحبوب الكاملة'.

قم بتبديل غطاء الوسادة

كيف تجعل شعرك ينمو بشكل أسرع في عام 2020: قم بتبديل غطاء الوسادة الخاص بك

لدى الدكتور سوبرا اقتراح آخر لتعزيز نمو الشعر الذي قد يبدو وكأنه ذروة الرفاهية ، ولكن من المرجح أن يدر عليك أموالاً أقل ، ويفيد شعرك أكثر بكثير من بعض أنواع مكملات نمو الشعر المشكوك فيها.

وتوصي باستبدال غطاء الوسادة القطني الخاص بك بغطاء حريري ، قائلة ، 'يمكن أن يساعد الاحتكاك المنخفض من غطاء الوسادة الحريري أو الساتان في تقليل تكسر الشعر وتحسين جودة الشعر بشكل عام.' يمكن أن يساعد اختراق الوسادة الحريرية أيضًا يحافظ على شعرك خالي من التجعد وحتى تمنعك من الاستيقاظ تجاعيد النوم على وجهك ، لذلك فهي استراتيجية مربحة للجانبين.

احصل على 'تشذيب غير مرئي'

كيف تجعل شعرك ينمو بشكل أسرع في 2020: احصل علىتجمع Wpa /

في حين أنه قد يبدو من غير البديهي أن تقص شعرك من أجل تعزيز نموه ، فإن الحقيقة هي أن تركه ينمو دون رادع يسمح للأطراف بالضعف إلى النقطة التي تميل إلى الانقسام ثم تنطلق. قال مصفف الشعر البريطاني لوك هيرشيسون لطبعة المملكة المتحدة من مجلة فوج أن '... قص الأطراف كل ثلاثة أشهر سيمنعها من الانهيار.'

جورج نورثوود ، مصفف شعر لدوقة ساسكس (المعروف لنا غير البريطانيين باسم ميغان ماركل ) ، توصي ، 'احصل على تقليم غير مرئي كل ثلاثة أشهر. هذا هو المكان الذي نقوم فيه بقشط النهايات دون خلع الطول. غير مؤلم إلى حد ما ، لكنه فعال بشكل واضح - ومهلًا ، إذا كان جيدًا بما يكفي لشعر ميغان ، فاحسبنا فيه.

موصى به