الرياضيين المشاهير

نصائح لوثر وكاثي فريمان للتدريب والنظام الغذائي والعلاقة

لوثر وكاثي فريمانشبكة باراماونت / بإذن من لوثر وكاثي فريمان

انظر الى لوثر و كاثي فريمان الآن ، من الصعب تصورهما على أنهما أي شيء آخر غير الزوج والزوجة الديناميكيين اللذين يقفان وراء هذا الثنائي الشائع بجنون برنامج فريق التحول لمدة 30 يومًا . في هذه الأيام ، يغني مشاهير مثل دواين ويد وغابرييل يونيون على شمولهم تدريب و التغذية الخطط ، لكن نجاحهم لم يتحقق بدون سنوات من العمل الجاد والشغف.

نشأ لوثر ، الذي كان يُعرف باسم السيد 30 يومًا للتحول لما يقرب من عقد من الزمان قبل لقاء كاثي ، في بينساكولا ، فلوريدا ، حيث جعل التعرض للعنصرية نشأته كرجل أسود أمرًا صعبًا. كما شاهد والده يعاني من نوبات من الألم بسبب فقر الدم المنجلي ، لكنه لاحظ أنه يستخدم التغذية والتمارين الرياضية للشفاء الذاتي ومضاعفة متوسط ​​العمر المتوقع.

بعد مشاهدة والده وهو يستخدم النظام الغذائي وممارسة الرياضة لتحسين حالته ، استوحى لوثر دراسة علوم التغذية والصحة في الكلية والشروع في مهنة كمدرب . بحلول الوقت الذي بدأ فيه مسيرته المهنية ، كان قد جعلها بالفعل نقطة لتعلم كيف يمكنه مساعدة الأشخاص من جميع الأشكال والأحجام على تحقيق أهدافهم.

'لقد دربت الكثير من زملائي في الفصل من أجل المتعة فقط ولذا يمكنني تعلم [تدريب] أنواع مختلفة من الجسم. ثم بدأت في القيام بذلك بشكل احترافي بمجرد أن بلغت العشرين من عمري 'M&F. أصبح معروفًا بقدرته على مساعدة أي شخص تقريبًا في الوصول إلى أهداف اللياقة البدنية الخاصة به.

بعد تسع سنوات ، بمجرد مشاركة كاثي ، ولد فريق التحول لمدة 30 يومًا. وعندما قامت كاثي بتغيير جسمها ، لاحظ الناس ذلك. لقد غيرت أسلوبها في التدريب وتناول الطعام في عام 2015 ، وقد انتقلت الآن من 118 رطلاً إلى 170 رطلاً عند 5 أقدام و 3.

قالت كاثي: 'عندما قابلت لوثر ، كنت أرنبًا صغيرًا للقلب.' 'لقد أحببت أمراض القلب فقط. لقد عملت بالتمارين ، وحصلت على دروس في المعسكر التدريبي لقد كان هذا الشيء - لقد أحببته. شعرت بالدهشة ... لكنني لم أشهد أبدًا رؤية جسدي يتحول '.



جاءت استراحة كبيرة عندما الممثلين والمشاهير والرياضيين بدأوا في صراخهم على وسائل التواصل الاجتماعي ، والآن أنشأ الزوجان القويان وشركاء الأعمال إمبراطورية حقيقية. لديهم ما يقرب من 2 مليون متابع على Instagram فيما بينهم ، وتحولات العميل التي يشاركونها تتحدث عن نفسها.

الآن أكثر من أي وقت مضى مع تغيير جائحة الفيروس التاجي الطريقة التي يعيش بها معظم الناس حياتهم اليومية ، يتطلع الكثيرون إلى اللياقة البدنية وإجراء تغييرات صحية في نمط الحياة.

لقد استخدمنا الثنائي الديناميكي للحصول على بعض النصائح حول الوصول إلى الأهداف ، ودعم شريكك ، وبعض الحركات التي يمكنك القيام بها معًا من أجل تمرين قاتل ، وبالطبع كيفية مساعدة علاقتك على النجاة من الحجر الصحي لـ Covid-19.

موصى به