الرياضيين المشاهير

فريق القوة M&F: LARRY FITZGERALD

>> لرؤية باقي الاختيارات لفريق قوة NFL الخاص بنا ، اختر إصدار أكتوبر من M&F ، في أكشاك بيع الصحف الآن.

عندما يصف الناس جهاز استقبال عريض نموذجي في اتحاد كرة القدم الأميركي اليوم ، فإنهم يتحدثون عن شخص يقف على الأقل 6'3 ″ ، ويزن حوالي 220 رطلاً ويتمتع بسرعة فائقة بأيدٍ كبيرة. باختصار ، إنهم يتحدثون عن نجم أريزونا كاردينالز المتميز لاري فيتزجيرالد ، وهو اختيار غير عقلاني لفريق قوة اتحاد كرة القدم الأميركي السنوي.

مع دخوله موسمه الخامس خارج بيت ، اكتسب فيتزجيرالد سمعة كونه متلقيًا فعليًا ، ورجل لا يخشى تجاوز المنتصف وهو في المنزل على قدم المساواة يلتقط الكرة في حركة المرور أو في العمق. كان لاري محظوظًا بالنسبة لنا ، فقد أخذ وقتًا بعيدًا عن الجدول المرهق لمعسكر تدريب Cardinals للحديث عن تدريبه والموسم القادم وممارسة التمارين المفضلة خارج الموسم.

إم آند إف: كنت متلقيًا فعليًا في الكلية وقد حملت هذه السمعة إلى اتحاد كرة القدم الأميركي. ما هي بعض التمارين المفضلة لديك التي جعلتك في صدارة اللعبة؟

LF: أحب القيام بتنظيف اليدين والقرفصاء. إنها مثالية بسبب الحركات المتفجرة التي يجب أن أقوم بها كجهاز استقبال. أهم شيء بالنسبة لي هو أنني في المدرسة الثانوية ، لم أكن أعرف حقًا ما كنت أفعله في غرفة الأثقال. بمجرد أن دخلت الكلية والآن اتحاد كرة القدم الأميركي ، أعمل مع مدربين يعرفون ما يجب أن أفعله لمنصبي. لدي فكرة أفضل بكثير الآن عن كيفية التدريب.

إم آند إف: هل تتدرب مع أجهزة استقبال واسعة أخرى فقط ، أم أنك تتدرب مع وظائف أخرى أيضًا؟



LF: أود أن أقول إن أقرب موقف نتدرب به ربما هو الركض للخلف. نقوم بالكثير من الأشياء نفسها: الجري ، وتغيير السرعات ، والحجب.

إم آند إف: عندما يتعلق الأمر بالحظر ، هل تعمل على قوة الجزء العلوي من الجسم حتى تتمكن من مواجهة مدافع؟

LF: بالتأكيد. نقوم بتمرين ضغط البنش مرتين في الأسبوع للحفاظ على قوة الجزء العلوي من الجسم. يجب أن تكون قويًا وجسديًا لأنك سواء كنت تسد الطريق أو تسير في طريق عبر المنتصف ، فأنت تركض وتتلقى الضربات القاضية. نحن في الواقع نقوم بالكثير من العمل الأساسي للمساعدة في توازننا.

إم آند إف: بالإضافة إلى التمارين الأساسية والوزن ، كيف يمكنك التدرب أيضًا للاستعداد للموسم؟

LF: الشيء المهم بالنسبة لي في غير موسمها هو دروس التدوير. يمنحك تمرينًا رائعًا للقلب ، لكنه لا يمنحك الضربات على مفاصلك مثل الجري. عادةً ما أحضر فصلًا مدته 45 دقيقة. إنه حقا يبني القوة في ساقيك.

M&F: ماذا عن التغذية؟ ما نوع النظام الغذائي الذي تتبعه وأنت تمر في المخيم؟

LF: أستيقظ كل صباح وأتناول بار Myoplex ووعاء من الحبوب مع كعكة مافن إنجليزية. لديّ أيضًا موزة وفيتامينات يومية. بعد جلستنا التدريبية الأولى ، عادةً ما أعاني من اهتزاز Myoplex للشفاء والنزول عن قدمي للسماح لجسدي بالشفاء في الممارسة الثانية. بعد ذلك ، الغداء عبارة عن برجر ديك رومي مع بطاطا حلوة. العشاء عادة ما أتناول شريحة لحم أو بعض الجمبري. سوف آكل قليلا في العشاء.

إم آند إف: سعيد لسماع أن الكرادلة يطعمونك جيدًا. ما هو شعورك تجاه هذا الموسم بشكل عام؟

LF: أنا متحمس للموسم القادم. أشعر حقًا بأنني محظوظة جدًا لأتمكن من ممارسة رياضة نشأت على حبها. أنا مثل طفل في متجر حلوى. ولكن بالنسبة لهذا الموسم ، فإن التصفيات هي الأولى والأهم في أذهاننا. لم نكن منذ أن جئت إلى هنا ونريد تغيير ذلك هذا العام.

M&F: أي أهداف شخصية في الميدان؟

LF: أريد فقط أن أفوز ، لكني أحب أن أبقي رفاق خيالي سعداء ، لذا ستكون الأرقام الكبيرة موجودة.

إم آند إف: شكرًا على الوقت ، لاري. حظا سعيدا مع الموسم.

LF: شكرًا لك.

>> لمزيد من المعلومات حول Larry Fitzgerald ، قم بزيارة الموقع الرسمي لـ Arizona Cardinals في www.azcardinals.com.

>> لمزيد من المعلومات حول تغذية Larry ، تفضل بزيارة http://eas.com/teameas/larryfitzgerald/.

موصى به

قد يتصارع روب جرونكوفسكي في حلقة WWE

Tony Clark
الرياضيين المشاهير