المميزات

مايك دولتشي: فن فقدان الوزن

مايك دولتشي

لطالما كان قطع الوزن متأصلاً في ثقافة الرياضات القتالية المحترفة. واليوم ، لا تزال الغالبية العظمى من المقاتلين تسعى لاستغلال اليوم السابق لوزن إضافي ، ومن خلال تقليل الوزن ، يمنحون أنفسهم ميزة حجم وقوة واضحين على خصومهم. صدق أو لا تصدق ، بعض المقاتلين قلقون بشأن زيادة الوزن أكثر من قلقهم من خصمهم. يمكن أن يكون إنقاص الوزن بلا شك عملية قاسية وليس سراً أنه لا يتم إجراؤها دائمًا بأكثر الطرق احترافًا. بعض الرياضيين يجوعون أنفسهم عمليًا ، ويستخدمون حمامات البخار أو بدلات العرق ، وبعضهم قد تناول العقاقير من بين تدابير جذرية أخرى من أجل تحقيق أهدافهم.

عرض دولتشي

مايك دولتشي رجل واحد على دراية بعملية قطع الوزن. يتم تعيين دولتشي ، وهو اختصاصي تغذية في لاس فيجاس ويصف نفسه أيضًا بأنه مدرب طول العمر ، بانتظام لمساعدة النخبة فنانو قتالية مختلطة مع قطعهم. فيتور بلفور ، جراي ماينارد ، رامبيج جاكسون وجوني هندريكس هم فقط بعض المقاتلين العالميين الذين حصدوا ثمار خبرة دولتشي في السنوات الأخيرة. اهتمام دولتشي بالتغذية طويل الأمد وقد تطور في الأصل جنبًا إلى جنب مع مساعيه الرياضية كمصارع ورافع أثقال وفنان مختلط. يقدم هنا لمحة تمهيدية عن فلسفته في فن خفض الوزن.

يقول دولتشي: 'حقًا لا توجد حبوب سحرية'. 'الأمر يتعلق بالحفاظ على نهج احترافي ، ليس فقط في الاستعداد للقتال ولكن طوال مسيرة الرياضي بأكملها. إنها عقلية أصحاب الياقات الزرقاء واتخاذ خيارات صحية بسيطة. قبل ثلاثة أسابيع من القتال ، كان لدى المقاتلين حوالي 7٪ من الدهون في الجسم وطوال العملية بأكملها يظلون مثالاً للصحة المثالية. يتم كل ذلك في دورات ، ثلاثة أسابيع ، ستة أسابيع ، تسعة أسابيع ، مع تحديد الأهداف لكل أسبوع. أسميها 'انحراف'. أقول للرياضيين إنهم يميلون في الاتجاه الصحيح وأننا نتحسن دائمًا يومًا بعد يوم '.

'فن قطع الوزن هو مسألة بلوغ الذروة. إنها عملية علمية للغاية ولكن بشكل عام ، أحاول تقديم نهج صحي وعملي. يبدو الكثير من المقاتلين مروعين على المقاييس لأنهم يعانون من الجفاف الشديد. على عكس بعض المقاتلين الآخرين حافظ على رطوبتك طوال عملية القطع بأكملها. لن يكون يوم قياس الوزن سهلاً أبدًا ، مهما حدث. ومع ذلك ، في اليوم السابق على الوزن ، يجب أن يكون المقاتل على ما يرام '.

وفقًا لدولتشي ، تظل عملية قطع الوزن وصمة عار بسبب الأساليب البدائية إلى حد ما التي لا تزال قيد الاستخدام.



مايك دولتشي 1

الطريقة الخاطئة لخفض الوزن

'من المؤسف أن فن تخفيف الوزن لم يتطور كثيرًا في تاريخ الرياضات القتالية المحترفة. لقد تطورت الرياضات نفسها سواء كانت جيو جيتسو البرازيلية أو الملاكمة الغربية ، لكن خفض الوزن بالنسبة للكثيرين لا يزال يُنظر إليه على أنه عملية بدائية. خذ براندون ريوس (الملاكم الخفيف) على سبيل المثال. يحضر إلى المؤتمرات الصحفية ببدلات بلاستيكية. هل يمكنك تصديق ذلك؟ قبل يومين من القتال وما زال يرتدي تلك البدلات البلاستيكية لمحاولة التخلص من العرق '.

في نهاية المطاف ، بالنسبة إلى Dolce ، فإن خفض الوزن الصحي هو أكثر مما يحدث في الأسابيع التي سبقت القتال. تعتبر الاختيارات التي يتم إجراؤها بين المعسكرات حاسمة ، ليس فقط لخفض الوزن بحد ذاته ، ولكن حتى يتمكن الرياضيون المقاتلون من تحقيق أقصى استفادة مما هو في الأساس مهنة قصيرة للغاية. وهو يستخدم مثالا ملاكمين عالميين لتسليط الضوء على عواقب خيارات نمط الحياة الإيجابية والسلبية.

'خذ ريكي هاتون على سبيل المثال. لقد كان رياضيًا موهوبًا وقادرًا للغاية وانتهت مسيرته في وقت قريب جدًا لأنه لم يعتني بجسده بين المعارك '. كان هاتون ، بطل الوزن الخفيف السابق الذي تقاعد مؤخرًا عن عمر يناهز ثلاثة وثلاثين عامًا ، سيئ السمعة بسبب زيادة الوزن الهائلة بين المعارك. يقول دولتشي: 'ثم لديك رجل مثل برنارد هوبكنز في الطرف الآخر من الميزان'. 'يبلغ من العمر ثمانية وأربعين عامًا ، ويهتم بجسده كثيرًا ونتيجة لذلك لا يزال يتنافس على أعلى مستوى ويمكن أن يقاتل جيدًا في الخمسينيات من عمره'. فاز هوبكنز بلقب الاتحاد الدولي للوزن الخفيف الوزن الثقيل ضد تافوريس كلاود البالغ من العمر 31 عامًا. وبذلك حطم الرقم القياسي الخاص به ليصبح مرة أخرى ، الرجل الأكبر سنًا في تاريخ الملاكمة للفوز بلقب عالمي كبير.

في عالم مثالي كما يتبناه مايك دولتشي ، يدمج الرياضيون المقاتلون تخفيف الوزن في حياتهم اليومية سواء كانت هناك معركة قادمة أم لا. إنه طلب صعب بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في التراجع بين المعارك لكنهم ينظرون إلى برنارد هوبكنز ورسالة دولتشي واضحة. يعد الانضباط والتفاني أكثر بكثير من مجرد كليشيهات رياضية - إنها اللبنات الأساسية للانتصارات المستقبلية.

لمزيد من المعلومات حول Mike Dolce و Dolce Diet - قم بزيارة http://www.thedolcediet.com

موصى به