فليكسونلين

One on One Spotlight مع IFBB Pro كين جاكسون

8 حركات لأخذ تدريبك الأساسي إلى المستوى التالي
جاي سوليفان

تمتلك ميشيغان نصيبها من لاعبي كمال الأجسام الكبار. بطل IFBB لأمريكا الشمالية جون سيمونز ، ثماني مرات السيدة أولمبيا ليندا موراي وآخرها شيلبي ستارنز حائل من هناك. ومع ذلك ، هناك اسم آخر يأمل في وضع 'القفاز' على الخريطة ، IFBB pro كينيث جاكسون .

لطالما كان جاكسون ، 36 عامًا ، وهو من مواليد ديترويت ، مفتونًا بكمال الأجسام.

قال: 'لقد تأثرت دائمًا بحجمها وتكييفها'. كان يعتقد أيضًا أن الجسد الذي أعجب به كان خيالًا لمحاولة تحقيقه.

كيف تأخذ تدريبك الأساسي إلى المستوى التالي.
جاي سوليفان

'بدا الأمر وكأنه مهمة مستحيلة. عندما توقفت عن لعب كرة القدم في الكلية ، كان ذلك عندما كان لدي الكثير من الوقت بين يدي '.



عندما اقتربت أيامه من اللعب في جامعة ميشيغان ، فاز ببطولة وطنية لعب جنبًا إلى جنب مع نجوم اتحاد كرة القدم الأميركي توم برادي وتشارلز وودسون ، وسأله الناس عما إذا كان ينافس.

قال: 'عندما قلت إنني لا أتنافس ، قيل لي إن لدي هدية'.

مع ذلك ، اصطدم جاكسون بالأرض وهو يركض على المنصة. لم تسر مشاركته الأولى في عام 2005 في مسابقة كمال الأجسام بشكل جيد. قال إنه لم يكن حتى عام 2007 عندما ساعده IFBB Pro وزميله من ميشيغان دارين بوند في الإعدادية. مع وجود بوند في ركنه ، فاز جاكسون بلقب NPC Motor City Classic للوزن الثقيل للعام 2007.

قال: 'كانت هذه أول مقدمة حقيقية لي في كمال الأجسام'.

في عام 2008 ، انتقل جاكسون إلى NPC Jr. Nationals وحقق المركز الأول في فئة الوزن الثقيل الخفيف. كانت تجربة التحضير لعرض كمال الأجسام على المستوى الوطني بمثابة تجربة أخرى لفتت نظره.

'لقد كان من أصعب الأشياء التي قمت بها في حياتي. بمجرد أن بدأت التدريب لمواطني الابن ، أخذني دارين في رحلة لمدة 20 أسبوعًا ، '

منذ أن أصبح محترفًا في 2011 IFBB North America ، عاد جاكسون إلى كونه مبتدئًا بدون منصات الكتف. لخصها بكلمة واحدة.

'الضغط. عندما تتدرب لتصبح أحد كبار الهواة ، فإنك تركز على شيء ليس لديك. عندما تصبح محترفًا ، في كل مرة تخطو فيها على خشبة المسرح ، يُتوقع منك أن تبدو محترفًا '.

الشيء الفريد هو أن جاكسون اعتاد على الأداء تحت الضغط. بصفته لاعبًا سابقًا في الدرجة الأولى ، فهو يفهم ما هو الضغط. قال إن هناك ممارسة واحدة بارزة كطالب جديد.

'كنا في مشاجرة ولم أكن أبلي بلاء حسنا باستثناء تشارلز (وودسون). لقد لعبت دورًا دفاعيًا إلى جانبه وكنت أشعر بحروق '. صرخ وودسون بخمس كلمات قال جاكسون إنها ستستدير طوال فترة وجوده في ميشيغان.

'توقف عن اللعب كطالب سخيف!' قال وودسون. ما جعلها تلتصق بجاكسون هو أنهما كانا طالبة في ذلك الوقت. قال جاكسون أيضًا إن الدروس في ملعب كرة القدم جاءت معه إلى غرفة الأثقال.

'أخلاقيات العمل هي رقم واحد في القائمة والقيادة. لا ترغب أبدًا في الاعتماد على إنجازاتك السابقة ، '

يعمل جاكسون الآن مع نيل هيل ويستخدم أسلوب التدريب على Y3T ، ولا يستريح مع أحد أبرز أسياد المهام كمدرب للإعداد للمسابقة.

'أنا أحب نيل حتى الموت. لا يمكنني أن أطلب بعد الآن من مدرب. يستطيع نيل العمل مع أي شخص في العالم وأنا جزء من فريقه ، لذلك أشعر بالفخر '.

إن رياضي Gaspari Nutrition متحمس لظهوره لأول مرة في عام 2013. وقال هيل إن أعظم قوته هي جسده العام.

'الشيء هو اللياقة البدنية. قال: 'لن أخرج من السلطة لأي شخص'. مع هيل والرئيس التنفيذي لشركة Gaspari Nutrition و IFBB Hall of Famer Rich Gaspari في ركنه ، قال جاكسون إنه يعرف أنه يستطيع القيام بعمل جيد.

قال: 'أنا متحمس لما سيأتي'.

يرسل جاكسون شكرًا خاصًا إلى زوجته نيكي جاكسون ، وجو فولجي (ممثل رياضي في Gaspari Nutrition) ، ونيل هيل وفليكس لويس (212 بطولة تحدي أولمبيا) الذين استلهموا منها جاكسون.

'لقد كسر مؤخرته ، ورأى حلمه وسعى وراءه. إذا أراد أي شخص أن يصمم نفسه بعد لاعب كمال أجسام ، فليكس هو بالتأكيد. ' هو قال.

موصى به

وسع نشاطاته

Tony Clark
فليكسونلين

ريترو رياضي: دون لونج

Tony Clark
فليكسونلين