فليكسونلين

نادي الأكسجين: بيت الألم والمكاسب

نادي الأكسجين: بيت الألم والمكاسببيرنال

من تشكيلة أولمبيا 2017 ، نتحدث عن Big Ramy (الثانية) ، التي تتحول أبعادها إلى كسوف مشي ؛ رولي وينكلار (السادس) ، الذي كان مضطربًا إلى حد ما في وقت سابق من حياته المهنية ولكن في وقته في Oxygen Gym حافظ على أجزاء جسده الضائعة أثناء تبسيط قسمه الأوسط والنحت في صقل في مكان آخر ؛ البريطاني ناثان ديشا (السابع) ، الذي يعيش عمليًا في متجر بادر ، والذي فاز ، خلال مسيرته الاحترافية التي استمرت عامين ، ببرنامجين احترافيين ، وحصل على جائزة Rookie of Year في عام 2016 ، وحصل على جائزة أفضل تحسن في عام 2017 ؛ براندون كاري (الثامن) ، الذي بعد سنوات من عدم الارتقاء إلى مستوى إمكاناته حقًا ، حقق إنجازًا مثيرًا في عام 2018 مع بنية بدنية حديثة استفادت حقًا من إمكاناته.

إذن ما هو السر؟ تم إنشاء Oxygen Gym مثل معسكر تدريب ، مع وجود مستشارين ومدربين لتوجيه جميع عناصر التدريب والتغذية والمكملات.

إليك الطريقة براندون كاري يشرح تجربة الأكسجين: 'التدريب ، والأكل ، والنوم هو ما يأخذ الأولوية كل يوم. أحصل على إشراف مستمر ، خاصة من مدربي الرئيسي ، عبد الله. إنها تغطي كل شيء: 'كم تتبول ، كيف هي المضخة ، وكم عدد الوجبات التي تناولتها؟' هي أسئلة ثابتة. برامجهم مصممة خصيصًا لتلبية احتياجاتك ؛ إنه ليس مقاسًا واحدًا يناسب الجميع.

'عادةً ما أستيقظ في حوالي الساعة 7 صباحًا ، ثم أتوجه إلى صالة الألعاب الرياضية لأداء تمارين القلب وبعض أعمال الترميم على مجموعات العضلات التي تحتاج إلى مزيد من الاهتمام. عادة ما أتناول سبع وجبات في اليوم. بعد وجبتي الثالثة أتدرب تحت إشراف مدربي لمدة 60 إلى 90 دقيقة. عندما ننتهي ، أتناول مكملات ما بعد التمرين التي لم يتم تضمينها في عدد الوجبات السبع ثم تناول الطعام بعد 30 إلى 40 دقيقة. لدي جلسة تدريب ثالثة في وقت لاحق من اليوم.

'يتمتع جميع المدربين بمعرفة كبيرة في تحقيق مكاسب في غير موسمها ثم طلبها للمشاركة في المسابقات. من أين جمعوا هذه المعلومات؟ هؤلاء الرجال كانوا يتابعون ويدرسون طريقة كمال الأجسام قبل أن يتعرف عليهم أي شخص في مكان الحادث. كل اللاعبين لديهم حب شخصي للرياضة وجربوا أنفسهم على طول الطريق. يدرك عبد الله التغييرات الأكثر دقة في جسدي. إنه دائمًا يختبر رد فعلي على الاختلافات الطفيفة ، ويأخذ ما يتعلمه لدمجها في الوقت المناسب. لم يتعلم أحد جسدي بهذه السرعة '.

ابحث عن المزيد من المحترفين للتوجه شرقًا للاستفادة من فيلم Bader Boodai's House of Pain and Gains.



ثني

موصى به

الأبجدية الذراع

Tony Clark
فليكسونلين