مقالات

أسباب الرغبة الشديدة في تناول الطعام لدى النساء الحوامل

هناك ثلاث حقائق عن عالم الحمل الرائع نعلم جميعًا أنها صحيحة:

1. يمكن للمرأة أن يكون لديها واحد أو أكثر من البشر الصغار يطفو في بطنها.

2. بعد تسعة أشهر ، سيخرج الإنسان الصغير من جسد المرأة - عارية ، ملطخة بالدماء ، وربما تبكي.

3. في الأشهر التسعة ، يسمح للمرأة أن تأكل كل ما تريد. بغض النظر عن مدى غرابة الأمر.

حسنًا ، حقائق الحمل هذه ليست علمية جدًا ، لكنها تلخص ما يعرفه الكثير منا عن الحمل ، خاصة عندما يتعلق الأمر بتناول الطعام. الرغبة الشديدة في تناول الطعام أمر شائع أثناء الحمل. وفقا لدراسة نشرت فيمجلة جمعية الحمية الأمريكية
، ما يقرب من نصف جميع النساء في الولايات المتحدة يعانين من الرغبة الشديدة في تناول الطعام أثناء الحمل. لكن لماذا تحدث؟ والأهم من ذلك ، لماذا تجعل الرغبة الشديدة في تناول عصير المخلل والفلافل مزيجًا جيدًا؟ هناك العديد من النظريات التي تفسر لماذا تستجيب المرأة الحامل لرغباتها الغذائية. فيما يلي عدد قليل من حكايات الزوجات ، إلى جانب جميع البيانات العلمية المحدودة التي تمكنا من العثور عليها حول هذا الموضوع.

يحاول طفلك إخبارك بشيء ما

أسباب رغبة النساء الحوامل في تناول الطعام: يحاول طفلك إخبارك بشيء ما

سنقوم بتقديم هذا تحت عنوان غير علمي: وفقًا لـ بعض حكايات الزوجات القديمة الشعبية ، وجدتي ، نوع الطعام الذي تشتهيه يمكن أن يشير إلى جنس الطفل. النساء اللواتي يتوقن إلى الحلويات ، مثل الشوكولاتة والحلوى ، أو منتجات الألبان ، وخاصة الحليب ، من المرجح أن يكون لديهن طفلة نطاط. النساء اللواتي يتوقن إلى الأطعمة المالحة أو الحارة أو الحامضة يحملن صبيا.



أنت محموما

أسباب الرغبة الشديدة في تناول الطعام عند النساء الحوامل: أنت

عندما يكون لديك خبز في الفرن ، تميل إلى أن تصبح ساخنة. حقا الساخنة! وفقا لبعض ماماس الحكيم ، أفضل طريقة للتبريد هي تناول شيء ساخن. لهذا السبب تتوق الكثير من النساء الحوامل للأطعمة الغنية بالتوابل. لا توجد أدلة علمية كثيرة تشرح بشكل قاطع سبب ازدحام مطعمك الهندي المحلي بالنساء الحوامل ، لكن المنطق سليم. يتسبب تناول الأطعمة الغنية بالتوابل في التعرق ، مما يؤدي في النهاية إلى تهدئتك. وهذا يفسر سبب احتواء العديد من الأماكن الأكثر سخونة على وجه الأرض على أطباق حارة بنفس القدر.

يريد طفلك بعض التنوع

أسباب الرغبة الشديدة في تناول الطعام لدى النساء الحوامل: يريد طفلك بعض التنوع

لا يوجد الكثير من الأدلة العلمية لدعم هذا ، لكن يعتقد البعض أن الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة الحامضة مثل الليمون أو الأطعمة المالحة مثل المخللات ، هو يحصل جسمك على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية التي يحتاجها طفلك . قد يفسر هذا أيضًا سبب اشتهاء الكثير من النساء لتركيبات غريبة مثل المخللات المغموسة في زبدة الفول السوداني. ربما تحتاج إلى المزيد من الصوديوم - عن طريق المخلل - والمزيد من البروتين - عن طريق زبدة الفول السوداني. لماذا لا يطلب طفلك برغر الديك الرومي؟ حسنًا ، ليس لديها حنك رفيع بعد.

قد يكون لديك نقص في التغذية

أسباب الرغبة الشديدة في تناول الطعام لدى النساء الحوامل: قد يكون لديك نقص في التغذية

تجد بعض النساء الحوامل أنفسهن يتوقن إلى أشياء غير غذائية مثل الصخور أو الطين أو الورق ؛ هذه حالة فعلية تسمى بيكا. السبب الدقيق وراء هذه الرغبة الشديدة غير معروف ، ولكن وفقًا لمجلة أكاديمية التغذية وعلم التغذية ، قد تكون مادة البيكا مرتبطة بنقص الحديد. تعتبر بيكا أثناء الحمل أكثر شيوعًا بين الأمريكيين الأفارقة والمهاجرين في الولايات المتحدة والنساء في المناطق الريفية. يمكن أن يكون استهلاك مواد مثل الأوساخ والطين ضارًا للغاية لكل من الأم والطفل ، لذلك يُنصح النساء اللواتي يظهرن رغبة في تناول تلك المواد غير الغذائية باستشارة الطبيب.

قد تكون مصابًا بفقر الدم

أسباب الرغبة الشديدة في تناول الطعام لدى النساء الحوامل: قد تكون مصابة بفقر الدم

على غرار البيكا ، تجد العديد من النساء الراحة في تناول الثلج عندما يكونن حوامل. السبب الدقيق وراء اعتبار الثلج عنصرًا غير غذائي مفضلًا غير معروف ، لكن يعتقد الكثيرون أنه مرتبط أيضًا بنقص الحديد. قد يبدو تناول الثلج بسبب نقص الحديد غريباً - خاصة وأن الكثير من الناس يربطون فقر الدم بالشعور بالبرد. بحسب مايو كلينك تشمل أعراض فقر الدم الناجم عن نقص الحديد التعب والإرهاق والتهاب اللسان والرغبة في تناول مواد غير مغذية مثل الثلج. لماذا الجليد؟ حسنًا ، يُعتقد أن الثلج يساعد في تقليل تورم اللسان والتهابه. ومقرمش.

هرموناتك خارج السيطرة

أسباب الرغبة الشديدة في تناول الطعام لدى النساء الحوامل: هرموناتك خارجة عن السيطرة

يميل الحمل إلى لعب كرة الطاولة مع هرموناتك. يعتقد العلماء أن الببتيد العصبي Y (NPY) ، وهو حمض أميني تنتجه الخلايا العصبية في الجهاز العصبي الودي لزيادة الشهية ، قد يكون وراء الرغبة الشديدة في تناول الطعام المرتبط بالهرمونات. حسب دراسة نشرت في المجلةطب الغدد الصماء
، يزداد إنتاج NPY أثناء الحمل مما يجعل الأمهات الحوامل يرغبن في غمس Cheetos في آيس كريم الفانيليا الفرنسي. حسنًا ، ربما لا تكون هذه العناصر على وجه التحديد ، لكنك حصلت على الفكرة. NPY موجود في جميع أجسامنا - سواء كنا حاملاً بإنسان ، أو مجرد طفل رضيع غذاء ضخم. عادةً ما تنتقل كمية صغيرة من NPY من منطقة ما تحت المهاد إلى مناطق مختلفة من دماغك لزيادة شهيتك. ومع ذلك ، فقد وجد الباحثون أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة لديهم مستويات عالية بشكل مزمن من NPY.

قد يحتاج جسمك إلى بعض أوميغا 3

أسباب الرغبة الشديدة في تناول الطعام لدى النساء الحوامل: قد يحتاج جسمك إلى بعض أوميغا 3

أبلغ العديد من النساء عن شغفهن للأسماك وأنواع أخرى من المأكولات البحرية. الجواب بسيط للغاية: ربما يفتقر جسمك إلى أحماض أوميغا 3 الدهنية. هذا نقص شائع ، خاصة بين النساء الحوامل. لسنوات عديدة ، تم تحذير النساء من تناول الأسماك بسبب احتمالية التسمم بالزئبق. الزئبق معدن ثقيل شديد السمية يتركز في الأسماك من خلال تلوث المياه. تميل الأسماك التي تعيش لفترة أطول وتكون أعلى في السلسلة الغذائية مثل سمك القرش والماكريل إلى تركيزات أعلى من الزئبق.

في عام 2014 ، قامت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية ووكالة حماية البيئة بتحديث توصياتهما بشأن المأكولات البحرية لتصرح الآن أنه يجب على النساء المرضعات والنساء الحوامل أو اللاتي قد يصبحن حوامل والأطفال الصغار تناول المزيد من المأكولات البحرية للحصول على فوائد صحية وتنموية مهمة. المفتاح هو تجنب تناول الأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من الزئبق. وفقًا لمدونة الحمل وأنت في Mayo Clinic ، يجب على النساء والأطفال زيادة تناولهم للمأكولات البحرية منخفضة الزئبق ، بما في ذلك الجمبري ، والبولوك ، والسلمون ، والبلطي ، وسمك السلور ، وسمك القد. بالتناوب ، تجنب أربعة أنواع من الأسماك المرتبطة بمستويات عالية من الزئبق ، بما في ذلك سمك القرميد وسمك القرش وسمك أبو سيف والماكريل.

كل شيء في راسك

أسباب الرغبة الشديدة في تناول الطعام لدى النساء الحوامل: إنه

من السهل البحث عن أسباب علمية أو علمية زائفة لسبب اشتهاء النساء الحوامل لأطعمة معينة ، لكن الإجابة قد تكون أبسط - أنت تتوق إلى الأطعمة لأنك تريدها. قد تعتقد أن طفلك يخبرك أنه يريد علبة الشوكولاتة بأكملها ، لكن في الواقع ، أنت تريد علبة الشوكولاتة الكاملة ، وبما أن لديك إنسان ينمو بداخلك ، فمن المقبول الآن تناول تلك الشوكولاتة بدون الحصول على الرائحة الكريهة.

تلعب الثقافة دورًا كبيرًا في كيفية إدراك رغباتك الشديدة. في أمريكا ، تعد صورة الأزواج وهم يصنعون الواحدة صباحًا إلى محل بقالة يعمل على مدار الساعة لشراء نصف لتر من القرد المكتنزة أمرًا شائعًا. لهذا السبب تعاني النساء في الثقافات الأخرى من الرغبة الشديدة في تناول الطعام ولكن مع أطعمة مختلفة. وجدت دراسة أجريت على النساء التنزانيات الحوامل أن حوالي 23 في المائة من المانجو المتحمسة ، وخمسهم يتوقون إلى الزبادي ، و 15 في المائة من الموز المرغوب ، و 13 في المائة يريدون المشروبات الغازية

بغض النظر عن سبب الرغبة الشديدة في تناول الطعام ، فمن المستحسن عدم الإفراط في تناول الطعام. معهد الطب التقارير كانت هناك زيادة بنسبة 25 في المائة في عدد النساء الأمريكيات اللائي اكتسبن أكثر من 40 رطلاً خلال فترة الحمل من عام 1990 إلى عام 2003. ويمكن أن يكون لهذا الوزن الزائد - الذي يشار إليه باسم زيادة وزن الحمل المفرط - آثار صحية خطيرة على الأم والطفل ، بما في ذلك زيادة خطر الإصابة بسكري الحمل وتسمم الحمل ومضاعفات الولادة.

موصى به