رياضي

رومان فريتز

رومان فريتز

الدوريات

الدوري الرياضي IFBB

بدأت ممارسة الرياضة منذ حوالي 6 سنوات (15 عامًا) بوزن نحيف للغاية يبلغ 121 رطلاً (نفس الارتفاع). في الأشهر الستة الأولى قمت فقط بتدريب الجزء العلوي من جسدي. كنت أقوم بنفس الروتين في كل تمرين ، حوالي ستة أيام في الأسبوع. بالطبع لم أكن أعرف أي شيء عن التغذية. كانت الوجبة الوحيدة التي أتناولها كل يوم هي وجبة الإفطار ، والتي تتكون من وعاءين من الحبوب. ما زلت تمكنت من كسب حوالي 10 كجم (22 رطلاً) خلال ذلك الوقت.

بعد ستة أشهر أدركت أنه لا بد أن يكون هناك شيء لم أكن أعرفه ... تحدثت إلى ابن عمي ، الذي كان مدربًا في صالة ألعاب رياضية محلية وعرّفني على كيفية تناول الطعام والتدريب واستخدام المكملات الغذائية المناسبة. بدأت أيضًا في تمرين ساقي. في غضون 9 أسابيع ، اكتسبت 22 رطلاً آخر!

قدمت عرضي الأول بعد حوالي 2.5 سنة من التدريب. بلغت 18 عاما. لقد كان عرضًا على مستوى الولاية ، بطولة بافاريا 2006 ، وتنافست في الأوزان الصغيرة للناشئين بوزن 208 أرطال.

لقد سئمت من كوني نحيفة لدرجة أن الجميع يسألني إذا كنت مصابًا بنوع من المرض. حتى أن والدتي أخذتني إلى عدد من الأطباء المختلفين ، بما في ذلك طبيب نفساني ، لمعرفة ما إذا كان هناك شيء خاطئ معي. أنا أيضا أحب فكرة كوني غريب الأطوار. عندما كنت طفلاً اعتدت اللعب مع شخصيات هي مان التي كانت مليئة بالعضلات الضخمة والمذهلة تمامًا. أكتاف كبيرة ، وذراعان كبيرتان ، وخصر صغير ، وأرجل ضخمة ... هذا ما كان يدور في خاطري من أجل اللياقة البدنية. لقد احتفظت ببعض هذه الأرقام حتى اليوم.

أعطاني ابن عمي شريط vhs الذي اعتقد أنني سأفضله. كانتأسطورة شقراءمع لي بريست. شاهدته مرات عديدة لدرجة أنني عرفت الشريط كله عن ظهر قلب. بدا لي وكأنه بالضبط ما أردت أن أبدو عليه ، بالإضافة إلى أنه كان رجلاً رائعًا لم يظهر أي موقف نجم على الإطلاق. لقد أرسلت له بريدًا إلكترونيًا يحتوي على عدد من الأسئلة حول النظام الغذائي والتدريب ، بل إنه أجاب عليها جميعًا. لم ألتق به من قبل ، لكني آمل أن أفعل ذلك يومًا ما ، حيث لا يزال يتعين علي أن أشكره على كل الإلهام العظيم الذي قدمه.



هناك العديد من الأشخاص الآخرين الذين ألهموني ، على سبيل المثال Art Atwood و Markus Rühl ، فرع وارين ... ، لكن لي كان الأول.

مكان الولادة:ميونخ المانيا

عمر:51

وزن المنافسة:230

موسمها:255

تاريخ المنافسة

عامالدوريمنافسةمكان
2016 IFBB أرنولد كلاسيك آسيا 8العاشر
2015 IFBB نورديك برو 8العاشر
2015 IFBB براغ برو 12العاشر

موصى به

كاملا ماكو

Tony Clark
رياضي

ميشيل ماكبيث

Tony Clark
رياضي