مقالات

الملعقة لها بعض الآثار غير المتوقعة على صحتك

لا يوجد شيء مريح تمامًا مثل الخير يحضن . إن مشاركة الدفء والاقتراب من صديقك المفضل هو تجربة ترابط لا تعزز العلاقة الحميمة فحسب ، بل تقوي علاقتك. وأوضح دكتور في علم النفس شانون تشافيز صحة الرجل ، 'يستمتع الناس بالملعقة لأنها طريقة لتكون قريبًا من شريكك بطريقة حسية ليست بالضرورة جنسية.'

بالتأكيد ، يمكن أن يؤدي قضاء الوقت في الملعقة بالتأكيد إلى بعض التصرفات الغريبة غير المرغوبة لـ Netflix والبرد ، ولكن كما اتضح ، فإن الحضن المصنف G هو أكثر من مجرد نشاط قبل اللعبة إنه أيضًا مفيد حقًا لصحتك . في مقابلة مع العلامة التجارية للعناية بالبشرة والعافية صنداي رايلي كشفت الخبيرة الجنسية كات توماس ، 'مع كون الحضن شكلًا من أشكال الحميمية ، فمن المنطقي أنه سيكون له آثار صحية إيجابية ودائمة على الأشخاص الذين يشاركون فيه.'

يعتبر التجديف في الأساس أكثر من مجرد مداعبة مريحة ، وإليك جميع الأسباب التي تجعلك تفعل ذلك كثيرًا وفي كثير من الأحيان قدر الإمكان:

يقلل استخدام الملاعق من التوتر ويعزز جهاز المناعة

للملاعق بعض الآثار غير المتوقعة على صحتك: تقلل الملعقة من التوتر وتعزز جهاز المناعة لديك

الجميع متوتر. إنه جزء طبيعي من حياتنا اليومية. لسوء الحظ ، عندما يمر التوتر دون رادع ، مما يعني أنك لا تجد منفذًا صحيًا لتخفيفه ، يمكن أن تبدأ مستويات الكورتيزول المرتفعة في جسمك في إحداث تأثير جسدي سلبي. مايو كلينك تنصح ذلك يمكن أن يسبب الإجهاد العديد من الأعراض - من الصداع ومشاكل الجهاز الهضمي لانخفاض الدافع الجنسي. وبينما تعتبر نوبات التوتر طبيعية ، إذا لم تتعلم كيفية التعامل معها ، فإنهم يحذرون من أن التداعيات الجسدية 'يمكن أن تسهم في العديد من المشكلات الصحية ، مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسمنة ومرض السكري'.

خمن ما الذي يقلل بشكل طبيعي من التوتر؟ نعم ، الحضن! هيلثلاين يوضح أن مجرد التعارف مع حبيبتك يطلق هرمون الأوكسيتوسين ، والذي يُطلق عليه أيضًا اسم 'المادة الكيميائية المحتضنة أو هرمون الحب'. بالنسبة الى ويبمد ، الأوكسيتوسين له تأثير مهدئ على الجسم ويمكن أن يخفض ضغط الدم ومستويات الكورتيزول.

أخبر الدكتور لوري بينيت كوك ، اختصاصي علم الجنس السريري يورتانجو أن الأوكسيتوسين أيضًا 'لديه القدرة على زيادة أجهزتنا المناعية وتقليل الألم'. يبدو بالتأكيد أن الحضن هو العلاج لكل ما يزعجك تقريبًا!



يحسن استخدام الملعقة من نومك

هناك بعض الآثار غير المتوقعة على صحتك: الملعقة تحسن نومك

النوم ، مثله مثل الأكل الصحي وممارسة الرياضة ، هو أحد اللبنات الأساسية للصحة الجيدة. كما ورد في أخبار طبية اليوم يسمح النوم للجسم بالراحة والإصلاح بشكل صحيح ، ويمكن أن يساعد الحفاظ على جدول نوم صحي في منع كل شيء من زيادة الوزن إلى أمراض القلب.

للأسف، الحصول على ثماني ساعات من النوم ليس بالأمر المعقول دائمًا . سواء كان التوتر هو الذي يجعلك تتقلب وتتقلب ، أو أن شريكك الشخير يبقيك مستيقظًا في الليل ، فمن الأفضل لك أن تنحرف عن حياتك المهمة بدلاً من التمرير عبر Instagram لتغفو مرة أخرى.

وفقًا لدراسة عام 2017 نُشرت في مجلة علم وظائف الأعضاء ، لقد ثبت أن الأوكسيتوسين لا يهدئ الجسم من أجل النوم المريح فحسب ، بل أثبت أيضًا أنه يحسن نوعية النوم لدى الأشخاص الذين يعانون من انقطاع النفس.

لست مضطرًا حتى إلى الملعقة طوال الليل للحصول على فوائد الحضن! دعونا نواجه الأمر ... يمكن أن يصبح الحضن لفترة طويلة من الوقت حارًا وغير مريح ، ولكن وفقًا لذلكويبمد، سوف يمنحك التحاضن قبل النوم الفوائد المهدئة للأوكسيتوسين لمساعدتك على النوم بشكل أسرع والبقاء نائمين.

لست بحاجة إلى شريك لجني فوائد الحضن الجيد

الملعقة لها بعض الآثار غير المتوقعة على صحتك: أنت لا تفعل ذلك

سواء كنت على علاقة طويلة المدى أو أعزب حاليًا ، فأحيانًا لا يكون لديك شخص مميز قريب منك لتختتم نفسك فيه. هذا لا يعني أنه لا يمكنك العثور على منافذ أخرى لتجربة مريحة ودافئة مماثلة .

أوضح الدكتور بينيت كوك ليورتانجو، 'يمكن لجميعنا تقريبًا استخدام المزيد من إفراز الأوكسيتوسين. في حين أن التعارف مع الشريك هو وسيلة رائعة لتحقيق ذلك ، فليس لدى الجميع هذا المنفذ. إذا كان هذا هو الحال بالنسبة لك ، فهناك منافذ بديلة يمكن أن تساعد في تحقيق نفس الفوائد ، مثل الحضن مع طفل أو حيوان أليف ، أو إحاطة نفسك بوسادة ناعمة وبطانيات لإنشاء عش مريح من نوع ما للسماح لنفسك بذلك. أشعر بأنك محاط.

لذا ، الليلة ، قبل أن تجلس على الأريكة لمشاهدة فيلم أو الحلقة التالية من عرض الخبز البريطاني العظيم ، احصل على صديقك الحميم ، أو بطانية ثقيلة ، أو صديقك المفضل ذو الفراء ، ودلل نفسك بالفوائد الصحية لعناق جيد من الطراز القديم!

موصى به