مقالات

أسباب مفاجئة لتساقط شعرك

إن إدراك أن شعرك يتساقط أمر مرعب وفظيع ، خاصة عندما تكون امرأة. لك mane غالبًا ما يكون رمزًا لأنوثتك ورمزًا لجمالك ، لذا فإن فقدان أي من ذلك يمكن أن يكون مرهقًا بشكل لا يصدق. الخبر السار هو أنك قد تتمكن من عكس العملية أو على الأقل إبطائها ، إذا كان بإمكانك تضييق نطاق السبب.

وقبل أن تصاب بالذعر ، اعلم أن القليل من تساقط الشعر يوميًا لا يدعو للقلق. 'تساقط الشعر عند النساء طبيعي إلى حد ما' أخصائي استعادة الشعر الدكتور جيمس سي ماروتا أخبر StyleCaster . 'تخسر المرأة المتوسطة ما بين 50 و 100 شعرة في اليوم - حتى ما يصل إلى 150 شعرة في بعض الحالات.' تفو!

إذن متى يجب أن تقلق؟ توصي الدكتورة ماروتا بإجراء اختبار يمكنك إجراؤه بنفسك لمعرفة ما إذا كان تساقط شعرك مدعاة للقلق. خذي حوالي 60 شعرة بين أصابعك وشد أصابعك من خلال شعرك. عادة ما بين 5 و 8 شعيرات [ستخرج] ، وهذا أمر طبيعي ، 'قال. 'ومع ذلك ، فإن وجود 15 شعرة زائدة ليس شائعًا ، ويعني ذلك أنك تفقد شعرًا أكثر مما ينبغي.'

إذا كنت في المعسكر الذي يبلغ 15 عامًا أو أكثر ، فاستمر في القراءة لمعرفة ما قد يكون الجاني ، حتى تتمكن من استعادة تلك الأقفال المورقة الكاملة مرة أخرى ،حالة.

الإفراط في تصفيف الشعر واستخدام الكثير من المنتجات

أسباب مفاجئة لتساقط شعرك: الإفراط في تصفيف الشعر واستخدام الكثير من المنتجات

يمكن أن يتسبب التصفيف المفرط لشعرك ، سواء كان ذلك بالفرشاة أو الاستخدام المفرط لأدوات التسخين أو حتى الإفراط في استخدام بعض منتجات الشعر طويلة الأمد ، في التقصف. هذا قد يجعلهبحثكما لو كان شعرك يتساقط - لكنه في الواقع ينكسر من الأطراف أو الجذع ، ولا يخرج من الجذور.

قال دكتور بارادي ميرميراني ، طبيب الأمراض الجلدية المعتمد من مجلس الإدارة ، للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية: 'إن الخرافات المتعلقة بالشعر ، مثل تمشيط شعرك مائة ضربة كل يوم ، يمكن أن تتسبب في تقصف الأطراف'. 'الحصول على شعر صحي ممكن إذا كنت تعرف كيف تعتني بشعرك قبل وبعد التصفيف.' توصي الدكتورة ميرميراني بتجفيف الشعر بالمنشفة أو الهواء ، والتنظيف بالفرشاة بأقل قدر ممكن ، وتجنب منتجات التصفيف طويلة الأمد ، وتثبيت أدوات التصفيف على حرارة منخفضة أو متوسطة.



ارتداء نفس تصفيفة الشعر طوال الوقت

أسباب مفاجئة لتساقط شعرك: ارتداء نفس تصفيفة الشعر طوال الوقت

هل أنت ملتزم بتمديداتك ، أو عقدة علوية ، أو ذيل حصان عالي ،إلى اريانا جراند ؟ إذا كان الأمر كذلك ، فقد يكون لديك 'ثعلبة الشد' ، وهي حالة تحدث بعد 'الشد اللطيف المستمر على الجذور ، على مدار عدة ساعات أو أيام ،' المستقل التقارير. يمكن أن يعتمد مكان حدوث تساقط الشعر بالضبط على النمط الذي تفضله: إذا قمت بتطبيق البكرات بإحكام شديد ، فقد تحصل على نمط ثعلبة جر غير منتظمة إلى حد ما ، في حين أن أولئك الذين يفضلون العقد العليا قد يحصلون على نمط تساقط الشعر على شكل حدوة حصان. قد يجد أولئك الذين يختارون الضفائر أو الضفائر أنهم يفقدون الشعر على طول أجزائهم. قد ترى السيدات اللواتي يفضلن ذيل الحصان تساقط الشعر على جانبي جباههن.

إذا كان هذا هو السبب ، فإن العلاج بسيط إلى حد ما ، إذا كان تدريجيًا. تقترح الدكتورة ميرميراني أخذ فترات راحة من الضفائر ، أو الضفائر ، أو التمديدات ، أو أي أنماط أخرى شديدة الضيق ، للسماح لشعرك بفرصة النمو مرة أخرى. حتى مجرد تبديل الجزء الخاص بك يمكن أن يساعدك.

هرموناتك

أسباب مفاجئة لتساقط شعرك: هرموناتك

يمكن أن يؤدي عدم التوازن الهرموني إلى انخفاض مستويات هرمونات نمو الشعر (مثل الإستروجين والبروجسترون) ، وارتفاع هرمونات تساقط الشعر (مثل الأندروجين والتستوستيرون) ، صحة المرأة التقارير.

المهم هنا هو تحديدموجهعدم التوازن الهرموني نفسه: قد يكون لديك مشكلة في الغدة الدرقية ، أو متلازمة تكيس المبايض ، أو ببساطة تستفيد من الأدوية التي تنظم الهرمونات ، مثل تحديد النسل. بمجرد أن يحدد طبيبك السبب ، يمكنه وضع أفضل خطة عمل لتصحيح (أو على الأقل تقليل) المشكلة.

تحديد النسل الخاص بك

أسباب مفاجئة لتساقط شعرك: وسائل منع الحمل

يمكن أن يحل تحديد النسل الكثير من المشاكل عندما تجدها الصيغة الصحيحة . تقل تقلصاتك ، وتقلبات مزاجك ليست شديدة ، وقد تنقي بشرتك - ونأمل أن تحافظ على شعرك.

قد يتسبب إيقاف أو بدء تحديد النسل بشكل عام في بعض الأحيان في حدوث تقلبات هرمونية يمكن أن تؤدي إلى تساقط الشعر ، وقد أوضح طبيب الغدد الصماء الدكتور جيفري ريدموند ذلك الوحش اليومي أن بعض تركيبات تحديد النسل من المرجح أن تسبب تساقط الشعر أكثر من غيرها.

'تحتوي الحبة على نوعين من الهرمونات ، أو يوجد في معظمها نوعان: شكل من هرمون الاستروجين مفيد للشعر ، والبروجستين وهو شكل معدل من البروجسترون ، ويختلفان في نشاطهما الأندروجيني'. قال ريدموند. الحالتان اللتان قد تؤديان إلى تساقط الشعر على حبوب منع الحمل هما ، أولاً وقبل كل شيء ، إذا كان شخص ما يتناول بروجستين أندروجيني ، ومن بينها نوريثيندرون في لويسترين ، ونورجيستريل ، الموجود في مجموعة متنوعة من الحبوب الأخرى. ... هذا هو الأكثر اندروجينيًا.

الترجمة: إذا كنت قلقًا بشأن تساقط الشعر الناتج عن وصفة تحديد النسل ، فتحدث إلى طبيب النساء والولادة حول تركيبة مضادة للأندروجين. قد يستغرق الأمر بعض التجربة والخطأ للعثور على طريقة مثالية لك. إذا لم يكن تغيير موانع الحمل الفموية خيارًا ، يقترح الدكتور ريدموند أيضًا إضافة دواء مضاد للأندروجين لمواجهة أي تساقط هرموني محتمل للشعر قد يأتي مع استخدامه.

الصدمة الجسدية

أسباب مفاجئة لتساقط شعرك: الصدمة الجسدية

يمكن أن تؤدي الأحداث الجسدية المؤلمة ، مثل الولادة أو الإصابة ، إلى اضطرابات في دورة نمو شعرك وتسبب تساقط الشعر. وأوضح مارك جلاشوفر ، طبيب الأمراض الجلدية صحة ، 'عندما يكون لديك حدث مرهق حقًا ، يمكن أن يصدم دورة الشعر ، [يدفع] المزيد من الشعر إلى مرحلة التساقط.'

لاحظ الدكتور جلاشوفر أن الخبر السار هو أنه بمجرد أن يتعافى جسمك من أي صدمة كانت دورة نمو شعرك كذلك - لذا كن صبورًا!

إجهاد

أسباب مفاجئة لتساقط شعرك: الإجهاد

يمكن أن يؤدي التوتر العاطفي الشديد في بعض الأحيان إلى تساقط الشعر ، ويمكن أن يؤدي في كثير من الأحيان إلى تسريع تساقط الشعر الذي يحدث بالفعل. ملاحظات . هذا يمكن أن يخلق دورة قاسية جدًا ، لأنه ، حسنًا ، تساقط شعركمرهق للغاية.

قالت طبيبة الأمراض الجلدية ميليسا بيليانغ صحة المرأة أن التأمل والتمارين والعادات الصحية بشكل عام يمكن أن تساعدك في إعادة دورة نمو شعرك إلى مسارها الصحيح بأقل قدر ممكننصفالوقت الذي تقذفه أحزانك وتضغط عليها وتغرقها في كم من Oreos. لذا افردي السبانخ وخذيك إلى استوديو اليوغا!

سوء التغذية

أسباب مفاجئة لتساقط شعرك: سوء التغذية

فيتامين أ هو مينكس صعبة. القليل جدًا منه يمكن أن يؤدي إلى شعر جاف وهش ويمكن أن يتكسر أيضًاكثيرمنه قد يؤدي إلى شعر حقيقيخسارة. الحمد لله الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية يلاحظ أنه بمجرد وصول مستويات فيتامين أ إلى النطاق الصحي ، سيستأنف نمو الشعر بانتظام. تحدث إلى طبيبك حول المقدار الذي يجب أن تتناوله ، خاصة إذا كنت تتناول أي أدوية حاليًا.

الإفراط في تناول فيتامين (أ) ليس مفيدًا ، ولكن القليل جدًا من بعض الفيتامينات الأخرى له نفس الضرر. إذا لم تكن عاداتك الغذائية هي الأفضل ، الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية توصي بعض التحسينات: المزيد من البروتين والحديد ، والذي يمكنك الحصول عليه من اللحوم والبيض والأسماك والمأكولات البحرية. نباتي؟ لا تقلق ، لديك خيارات! سوف تساعد الفاصوليا والمكسرات والحبوب المدعمة والبذور والعدس والسبانخ.

اضطرابات المناعة الذاتية

أسباب مفاجئة لتساقط شعرك: اضطرابات المناعة الذاتية

اضطرابات المناعة الذاتية ، بما في ذلك داء الثعلبة ، يمكن أن يتسبب في تساقط شعرك. تحدث هذه الحالات عندما 'يصاب الجسد بالارتباك ،' دكتور جلاشوفر شرح . يرى جهاز المناعة الشعر على أنه غريب ويستهدفه عن طريق الخطأ. يمكن علاج الثعلبة البقعية بحقن الستيرويد والأدوية مثل روجين ، ولكن الشعر الذي ينمو مجددًا قد يتساقط مرة أخرى. إذا كنت تعاني من اضطراب مناعي ذاتي آخر ، مثل مرض الذئبة ، والذي يتسبب في تساقط شعرك ، قد تكون دائمة . إذا كنت تعتقد أنك تعاني من أحد أمراض المناعة الذاتية ، فمن المهم أن تذهب إلى الطبيب على الفور!

أدوية معينة

أسباب مفاجئة لتساقط شعرك: بعض الأدوية

إذا كنت تعالج من حالة أخرى ، ولاحظت أنك تفقد شعرك ، فتحدث إلى طبيبك - هذا قد يكون أحد الآثار الجانبية لدواء تتناوله . يمكن أن تتسبب بعض مسيلات الدم ومضادات الاكتئاب والأدوية المضادة للنوبات وأدوية النقرس وحاصرات بيتا والستيرويدات الابتنائية وأدوية ضغط الدم في تساقط الشعر.

تحدث إلى طبيبك لمعرفة ما إذا كانت هناك خيارات بديلة لحالتك الخاصة ومسار العلاج.

عدم غسل الشعر بالشامبو بما فيه الكفاية

أسباب مفاجئة لتساقط شعرك: عدم استخدام الشامبو الكافي

إذا كنت لا تستخدم الشامبو يوميًا ، ولكنك لاحظت وجود كتل عملاقة من الشعر في مصرف الدش عند القيام بذلك ، فقد تحتاج فقط إلى زيادة رغوة الصابون في كثير من الأحيان. قالت أخصائية الأمراض الجلدية الدكتورة فرانشيسكا فوسكو: 'عندما لا تستخدم الشامبو - والذي من شأنه أن يتساقط [الشعر] بشكل طبيعي أثناء غسله - فهذا يعني أن الشعر يجلس على فروة الرأس'. شكل . ستلاحظ التراكم عندما تذهب لغسل شعرك.

للقضاء على أي تراكم على فروة رأسك ، يقترح الدكتور فوسكو التقليل من استخدام الشامبو الجاف ، وكذلك علاج نفسك بتقشير أسبوعي لفروة الرأس ، وهو أبسط مما يبدو. ما عليك سوى مزج مقشر مثل ملح البحر أو حتى السكر في الشامبو اليومي الخاص بك!

حالة فروة الرأس

أسباب مفاجئة لتساقط شعرك: حالة فروة الرأس

يمكن لبعض حالات فروة الرأس أن تعيق نمو الشعر وتؤدي في الواقع إلى تساقط الشعر. قالت طبيبة الأمراض الجلدية باميلا ياكوبوفيتش وقاية يمكن أن تشمل هذه الحالات التهاب الجلد الدهني (الذي يمكن أن يكون ناتجًا عن فرط نمو الخميرة ، أو التغيرات الهرمونية ، أو الإفراط في إنتاج الزيت ، وينتج عنه قشور دهنية) ، أو الصدفية (حالة من أمراض المناعة الذاتية تنتج قشور بيضاء سميكة على الجلد) ، أو القوباء الحلقية ( والتي يمكن أن تظهر على شكل قشور أو بثور على فروة الرأس).

يمكن لطبيب الأمراض الجلدية تحديد سبب هذه الحالات وعلاجها وإعادة دورة النمو إلى مسارها الصحيح.

الفصول المتغيرة

أسباب مفاجئة لتساقط شعرك: تغير الفصول

صدق أو لا تصدق ، العيش في مناخ معتدل يمكن أن يؤدي في الواقع إلى تساقط الشعر. دكتور فوسكو يشرح ، عندما يتغير المناخ ، يمر جسمك بفترة تعديل يمكن أن تؤدي إلى التخلص من دورة نمو شعرك. نظرًا لأن الشعر يميل إلى النمو بشكل أسرع في الصيف ، فمن الطبيعي أن يتعرض لمزيد من التساقط في نهايته.

إذا كنت تشعر وكأنك نعام يسقط في كل سبتمبر ، فقد يكون هذا هو السبب - لذلك لا داعي للذعر!

ماذا تفعل إذا كنت تفقد شعرك الآن

أسباب مفاجئة لتساقط شعرك: ماذا تفعل إذا كنت

أنت تعلم بالفعل أن مراجعة الطبيب لتضييق نطاق أسبابك وعلاج المشكلات الأساسية التي يمكن أن تؤدي إلى تساقط شعرك ، هي أهم خطوة يمكنك اتخاذها لإصلاح المشكلة. لكن ما الذي يمكنك فعله في هذه الأثناء لإخفاء المشكلة على الأقل؟ من المستغرب إلى حد ما ، يوصي المصممون بتقطيع الكثير من شعرك ، لأن الشعر الأقصر يميل إلى أن يبدو أكثر كثافة وصحة من التصفيفات الأطول ، والتي يمكن أن تبدو خيطية إذا كان شعرك رقيقًا.

لا تريد الحصول على عابث حتى الآن؟ لا تقلق ، لديك خيارات! يوصي مصففي الشعر إضافة طبقات لبدة الخاص بك و هزاز الأجزاء الجانبية العميقة أو أجزاء خشنة لإعطاء وهم المزيد من الامتلاء. يمكن أن يكون البوب ​​أفضل صديق لك ، خاصة إذا كانت بزاوية ، لأنها مصممة لتبدو بأفضل مظهر أنيق ومسطّح - مما يعني أنك لن تضطر إلى قضاء ساعة أمام المرآة كل يوم. حتى الانفجارات قد تكون أفضل صديق لك - حتى لو كنت أنت ليس لديك شعر مفرود بشكل طبيعي .

بقدر منتجات تصفيف الشعر ، ابحث عنها رغاوي مكثفة و رافعات الجذر ، والتي يمكن أن تخلق حجمًا في خيوط العرج. فقط تأكد من غسل شعرك جيدًا وبشكل منتظم ، وإلا فإن بقايا المنتج قد تثقل شعرك ، مما يبطل الفوائد.

يمكن أن يؤدي تلوين شعرك أيضًا إلى جعله يبدو أكثر كثافة يقول الخبراء أنه يمكن أن ينتفخ بشرة شعرك ، مما يمنحها مظهرًا أكبر حجمًا. المفتاح هو تلوين شعرك بأمان: استشر مختصًا لتجنب الضرر الذي يمكن أن يسبب التقصف. يمكنك أيضًا البحث عن ألياف الشعر و بخاخات الجذر بألوان قريبة من لونك ، لإخفاء جزء أكبر أو فروة رأس مرئية.

لا تفقد الأمل: تطورات جديدة في علاج تساقط الشعر يتم اكتشافه كل يوم ، لذا لن تضطر إلى التعامل مع هذا الأمر إلى الأبد. وحتى ذلك الحين ، لديك الآن الأدوات التي تحتاجها لتشعر بأفضل ما لديك!

موصى به