المميزات

أعظم 25 أغنية في كل العصور

تدريب رياضي مع الدمبل في صالة الألعاب الرياضية ، والصراخ
Westend61 / جيتي

Westend61 / جيتي إيماجيس

بادئ ذي بدء ، لن يكون هناك اعتذار. النقاش؟ بالتأكيد. يمكننا المناقشة طوال الليل. لكن ، نحن نأسف إذا لم تعجبك اختياراتنا؟ أبدا. هذه هي قائمتنا من أعظم 25 أغنية في كل الأوقات لتجعلك عابسًا ، وهديرًا ، ورفع الحديد. لقد قمنا باستطلاع آراء لاعبي كمال الأجسام المحترفين السابقين والحاليين ، وجمعنا المئات من اختيارات الموظفين ، ثم اتخذنا خيارات صعبة - كل ذلك يمكننا القول دون تردد: إليك أفضل الأغاني التدريبية . أبدا. الأغاني التي تطلق النار الحشوية تتدفق عبر عروقك. الأغاني التي تدفعك للخارج للاندفاع في موقف السيارات في البرد. الأغاني التي تجعلك تصرخ مثل الوحش المجنون وأنت تجعل خادمك المتعاقد. ابحث عن هذه الأغاني. استمع لهم. لكن الأهم: تشغيلها بصوت عالٍ. لقد أدرجناها كلها - صخرة ، موسيقى الراب ، سمها ما شئت. لذا ، الق نظرة.

25. 'الرجل الحديدي' السبت الأسود

ما هي أفضل أغنية لبرجك الحديدي؟ عندما تحتاج إلى رفع كالمجنون ، اضغط على اللحن الذي يحدد المعدن الثقيل. قد يجعلك ذلك مشوشًا مثل عضو السبت السابق Ozzy Osbourne ، ولكن إذا كان ذلك يساعدك على المضي قدمًا في هذا الممثل الإضافي ، فلا تتردد.

24. 'لحظة الكرمة!' (كلنا نلمع) ، جون لينون
هذه أغنية رائعة. من إنتاج فيل سبيكتور ويظهر جورج هاريسون على الجيتار ، تم تسجيله في نفس اليوم الذي كتب فيه وأصدر بعد 10 أيام. ستجعلك تتحرك بسرعة أيضًا.



23. 'قطعة من قلبي' جانيس جوبلين

إنه الإدخال الوحيد من امرأة في قائمتنا (لا يشمل LL Cool J’s mama) ، لكن Lilith Fair ليس كذلك. تذهب جوبلين إلى الشغف فوق الملعب حيث تطلب من المستمعين أن يأخذوها. فما تنتظرون؟ خذ الشيء اللعين.

22. “Time 4 Sum Action” Redman

مايك تايسون حرض على مصداقية بدس لهذه الأغنية عندما عزفها أثناء دخوله الحلبة في أول قتال له بعد انتهاء فترة الخدمة. تجعلك إيقاعات ريدمان المزدهرة وكلمات الأغاني الخارجة عن نطاق السيطرة متحمسة للغاية للتغلب على أشياء أكثر روعة من بيتر مكنيلي.

21. 'بلاك دوج' ، ليد زيبلين

'مرحبًا ، يا أمي ، قالت الطريقة التي تتحرك بها / ستجعلك تتعرق ، وستجعلك تتأرجح.' تتضافر أصوات الصفحة الخالدة وغناء النبات الشرير وطبول بونهام إله الرعد لتجعلك تضخ الحديد مثل الفايكنج الهائج.

جيمس هاريسون ستيلرز
أخبار

أفضل قائمة تشغيل للتمارين الرياضية من أفضل ...

ما الذي يستمع إليه الوحش نفسه.

اقرأ المقال

شاب يتدرب في آلة التجديف في صالة الألعاب الرياضية
Westend61 / جيتي

Westend61 / جيتي إيماجيس

20. 'مزق هذا المفصل ،' رولينج ستونز

على الرغم من أن وجه جاغر يشبه دوريان جراي على المنحدرات ، إلا أنه لا يزال لديه جسد مدمن القلب. أغاني كهذه هي السبب. تضعك هذه اللعبة القصيرة المحمومة (2:22) في مزاج لأداء مكثف ، سواء كان ذلك على جهاز المشي أو جهاز سميث.

19. 'لوحات Droppin' ، بالانزعاج

إنهم يتحدثون عن الموسيقى كسلاح ، وهذا ما نتحدث عنه أيضًا (واحد من البناء الجماعي ، بالطبع). هذا الشيء غاضب بسبب حمولة القارب ، ناهيك عن العنوان الأكثر ملاءمة لرفع الأثقال للمجموعة بأكملها.

18. 'The Ride of the Val-kyries' ريتشارد فاغنر

تلعب هذه التركيبة المدوية دورًا كبيرًا في فيلم صغير يسمىنهاية العالم الآن. قم بتحميله واضبط مستوى الصوت على حطم الأذن. ستصيب نفسك بنوبة قلبية أو تصل إلى أفضل نتيجة شخصية.

17. 'المشي' بانتيرا

المشي… كما في خلال جدار من الطوب. هذه الغرفة المفضلة في غرفة خلع الملابس عن صديق يطعن في الظهر مضمونة لضرب العصب ، والاستماع بعد الاستماع لطحن الأسنان. في الأيام التي تكافح فيها للحصول على قوتك ، لا تركض - سر.

16. 'So What’cha Want،' Beastie Boys

هناك سبب يجعل هذا يقودنا لأفضل ألبوم للمجموعة ، Solid Gold Hits. إنه نوع سيء خلاط يمزج موسيقى الهيب هوب للأولاد الحاصلة على براءة اختراع مع روح أخدود المدرسة القديمة ، مما يساعدك على الوصول إلى الأعماق للحصول على نواة إضافية من الطاقة. إذا كنت تريد تجاعيد عميقة في عبواتك الستة ، ضع هذا على التكرار.

ضخ قائمة التشغيل الخاصة بك مع الموسيقى التي تحفز
أسلوب حياة نشط

ضخ قائمة التشغيل الخاصة بك مع الموسيقى التي تحفز

ما هي الموسيقى التي تختارها يمكن أن تحدث فرقًا في التمرين

اقرأ المقال

رجل مع سماعات باستخدام Smartwatch ، يقف في الهواء الطلق
Westend61 / جيتي

Westend61 / جيتي إيماجيس

15. 'يوم الصدر' ، فرانك زين

كيف لا يمكن أن تكون مصدر إلهام لك من لاعب كمال أجسام حقيقي - السيد O لثلاث مرات ، ولا أقل - يتشاجر حول العمل بيكس ونفخ هارمونيكا؟ Dylan-esque جدا ، بشكل مشوه ، رأس عضلي.

14. 'آخر يعض الغبار' الملكة

حققت هذه الفرقة العديد من الأغاني الناجحة التي تستحق التدريب ('We Are the Champions' و 'We Will Rock You' و 'Under Pressure'). يرتفع هذا الصوت فوق البقية بخطه الجهير القوي والمشاعر الصاخبة.

13. 'تفقد نفسك' ايمينيم

قد تكره هذا الرجل ، وفي هذه الحالة تكره هذا الاختيار. اوه حسنا. ينبض خط الجهير ، والكلمات ساحرة والرسالة هي Ali-esque: لا تدع أي شخص - حتى توماس المتشكك في الداخل - يخاطبك بعيدًا عن الحصول على ما تريده بالضبط.

12. 'الآن' ، كورن

تمنحك كلمات هذه الأغنية الكلاسيكية من معدن نو-ميتال التعديل المناسب للموقف لمعاقبة الأوزان: 'أشعر اليوم بأنني لئيم / لم أضيع ، ولم أتفجر / فقط منزعج ومكروه تمامًا.'

11. “Move B *** h” Ludacris

كلنا كنا هناك. بعض الجوكر الذي لا حياة له يتأرجح على مقاعد البدلاء. عندما تحصل أخيرًا على المساحة لنفسك ، قم بتحويل هذا الغضب إلى عدد قليل من الممثلين الإضافيين مع هذا التعبير النهائي عن نفاد الصبر المكبوت.

أوديل بيكهام جونيور
أخبار

أفضل قائمة تشغيل للتمارين الرياضية من أكثر اللاعبين ترفيهًا ...

لقد انتقلنا إلى حساب Instagram الخاص به لإنشائه.

اقرأ المقال

ركز الذكور باستخدام معدات التمرينات في صالة الألعاب الرياضية
Westend61 / جيتي

Westend61 / جيتي إيماجيس

10. '1812 مقدمة' ، بيوتر تشايكوفسكي

حتى لو كانت فكرتك عن الموسيقى الكلاسيكية هي فكرة بلاك كروز المبكرة ، فأنت تعرف هذه التركيبة المزدهرة. وبحسب ما ورد ، قال تشايكوفسكي نفسه إنه لا يتمتع بأي ميزة فنية. لكن من يحتاج إلى الفن عندما يكون لديك مدافع؟

9. 'ستطير الآن' بيل كونتي / أوركسترا روكي

تصبح بعض الأغاني رفقاء تدريب رائعين. ولد آخرون بهذه الطريقة. هذه الأغنية منصخرييحدد الفئة الأخيرة. تسمع تلك الأبواق وتريد فقط خنق ست بيضات نيئة ، وإلقاء بعض التعرق الرمادي ، وتسلق بضع مئات من السلالم - ثلاثة في كل مرة.

8. 'Mama Said Knock You Out ،' LL Cool J

كان ممثل LL في أدنى مستوى له على الإطلاق عندما صدم عالم الهيب هوب بهذه الأغنية القوية للعودة. سيساعدك صوت الجهير المذهل والإيقاعات الحارقة على استعادة عدوانك.

7. 'تنبعث منه رائحة روح التين' ، نيرفانا

شريكك في التدريب يمتص الريح مثل عدو الماراثون ذو الوزن الزائد ، لكنك ما زلت تدير ممثلين في صفوف الدمبل لبناء العضلات. هذا لأن أذنيك تتعرضان للهجوم من خلال الأصوات الملهمة والغاضبة لنشيد كورت كوبين المليء بالقلق.

6. 'Hit' Em Up '، 2Pac

في مسار لاذع كما هو واضح ، شن 2Pac هجومًا لفظيًا على Notorious B.I.G. ويتفاخر بالنوم مع زوجة شخص ما (همم .. من يمكن أن يكون ذلك؟). عندما تتمرن ، فأنت تريد شيئًا مليئًا بالغضب أو الغرور. هذا واحد مع كليهما.

نجم الفيلم والمصارع المحترف The Rock يتدرب مع تمرين سحب الكابل في صالة الألعاب الرياضية
أخبار

اسمع: 'The Rock’s' 'WWE 2K18 ′ Playli ...

تحقق من ألحان دواين جونسون المنسقة بدقة.

اقرأ المقال

شاب رياضي يرتدي سماعات الرأس ويؤدي تمارين الضغط على المقعد
Westend61 / جيتي

Westend61 / جيتي إيماجيس

5. 'عين النمر' الناجي

هذا ما مر بهارد روك في الثمانينيات والكلمات كانت جبن ، لكن الجحيم ، إذا نجحت مع روكي بالبوا ، فستعمل من أجلك.

4. 'حارب السلطة' العدو العام

متفجر ، لا هوادة فيه ، غاضب ، حارق - فقط العقلية التي تريدها في صالة الألعاب الرياضية. ستضعك أصوات الجهير التي تصل إلى الأذنين والإيقاعات المتقطعة وكلمات الأغنية في وضع الهجوم عندما تبدأ مجموعتك الأولى.

3. 'Back in Black' ، AC / DC

لا شيء يصرخ الذكورة الخام مثل هذا الرقم. سيتم تشغيل 'Back in Black' طالما هناك مكبرات صوت.

2. 'أدخل ساندمان ،' ميتاليكا

الحزم الشديدة والإيقاعات الثقيلة - إنها الأغنية النهائية عندما تتدرب بشدة. من المستحيل الاستماع إلى لارس أولريش وهو يقضي على الطبول ولا تريد وضع جلدك على بعض الفولاذ.

1. 'مرحبًا بكم في الغابة ،' Guns N 'Roses

ماذا نقول؟ الصالة الرياضية هي غابة. وستجعلك أصوات Axl المتعجرفة وأوتار القوة المعدية لـ Slash تتصرف مثل رجل قرد مجنون. هل تريد دليلًا قاطعًا على أن هذه الأغنية هي الأفضل على الإطلاق؟ عندما كان يتدرب على ألقابه الستة للسيد O ، كان دوريان ييتس يلعبها كل يوم. إذا نجحت في Shadow ، فستعمل من أجلك.

موصى به