الرياضيين المشاهير

أفضل تمارين يوتيوب في المنزل

أفضل تمارين يوتيوب في المنزلصور التحالف / شترستوك

هناك أوقات عندما الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية يمكن أن يكون صعبًا أو قريبًا من المستحيل - مثل جائحة عالمي مثل فيروس كورونا الأمر الذي أجبر الصالات الرياضية على إغلاق أبوابها. في أوقات أخرى ، يكون ذلك بسبب عدم قدرتك على الحصول على جليسة أطفال لأطفالك أو بسبب كثرة الأنشطة التي تقوم بها في المنزل.

سواء كان تفشي فيروسي أو جدول عمل مجنون ، ليس هناك أي عذر لتخطي التدريبات في 21شمئة عام . هناك الكثير من التطبيقات التي تقدم تمارين في المنزل للرياضي القوي ويوغي والعداء الذي يحتاج إلى وسيلة للحفاظ على لياقته بغض النظر عما يحدث في العالم. لكن بعض هذه التطبيقات يمكن أن تحمل تكلفة باهظة أو عضوية شهرية مكلفة ، مما يجعلها باهظة بالنسبة لبعض الأشخاص. لحسن الحظ ، يتوفر YouTube دائمًا.

نعم ، هذا الموقع الإلكتروني الذي كنت تستخدمه لمشاهدة ساعات من مقاطع الفيديو الخاصة بالقطط يمكن أن يساعدك أيضًا على فقدان الدهون والحفاظ على كتلة العضلات إذا كنت تعرف ما الذي تبحث عنه.

أدناه ، جمعنا لك بعضًا من أفضل قنوات اللياقة البدنية على YouTube التي تقدم تدريبات في المنزل يمكنك القيام بها باستخدام الحد الأدنى من المعدات أو بدونها.

لا تزال دعاية إنديانا جونز
أخبار

10 أفلام أكشن بدس للبث على نتفليكس و A ...

احصل على بعض الفشار وكن مستعدًا لتفجير عقلك.

اقرأ المقال

موصى به