فليكسونلين

دكتور العضلات

دكتور العضلات

إذا كنت تعتقد أنك أكبر من أن تبدأ التدريب ، ناهيك عن التقدم في مرحلة كمال الأجسام ، لا تخبر روبرت درابكين ، دكتور في الطب.

يقول لاعب كمال الأجسام التنافسي ، الذي قرر رفع الأثقال بعد أن هزته صورة إجازة لجسده حتى النخاع: 'لم أبدأ ممارسة التمارين حتى بلغت الخمسين من عمري'. 'لم يعجبني ما رأيته وعرفت أن هناك شيئًا بحاجة للتغيير'. بعد ذلك بعامين ، بمساعدة مدرب شخصي ، بدأ Drapkin الاستعداد لمسابقته الأولى.

كان منحنى تعلمه حادًا ، وليس هناك من ينكر أنه كان في بداية متأخرة ، ولكن Drapkin كان قادرًا على عكس سنوات من الخمول بشكل متزايد مع كل ممثل وكل هزة بروتين. ويضيف: 'لا يوجد شيء يضاهي المسابقة حتى تحصل على أفضل شكل لك'. في عام 2004 ، دخل في فئة NPC Tampa Bay Classic فوق 50 ، وفاز بها. منذ ذلك الحين ، تم وضعه في المراكز الخمسة الأولى في جميع عروضه الثمانية الأخيرة باستثناء واحد ، وفاز بفئة NPC Southern States أكثر من 60 عامًا ، فئة وزن بانتاموزن NPC Tampa Bay Classic للرجال لعام 2008 ، فئة NPC Southeastern USA فوق 70 ، ومؤخرا ، 2015 NPC Orlando Mid Florida Masters فئة فوق 70.

'إذا كنت تعتني بجسمك ، فسوف يظهر مع تقدمك في السن.'

يقول درابكين: 'في سن الثلاثين تقريبًا ، تبدأ في فقدان 1٪ من كتلة العضلات سنويًا' ، موضحًا أنه بحلول الوقت الذي يصل فيه الشخص إلى 60 عامًا ، ربما يكون قد فقد ما يصل إلى 30٪ من عضلاته. 'لكن يمكنك أن ترى أن الرياضيين المتقدمين في السن سيكون لديهم نفس كثافة العضلات مثل الرياضيين الأصغر سنًا ، لأن النشاط يحافظ على صحة خلايا العضلات ،' كما يقول. Drapkin هو دليل حي على ذلك ، فهو يبدو أفضل اليوم ، في سن السبعين ، مما كان عليه في الأربعينيات من عمره. ويضيف: 'إذا كنت تعتني بجسمك ، فسوف يظهر مع تقدمك في السن'. هو يفهم؛ لكن أهمية العمل في حدود جسده وعدم إرهاقه. يقول: 'الراحة والتعافي أمران حاسمان.

يُترجم التحول الملهم لدرابكين إلى ممارسته للأورام في فلوريدا ، حيث يساعد في تعافي مرضى السرطان والعودة إلى حياتهم الطبيعية بعد العلاج الكيميائي. 'كانت مساعدة مرضاي مجرد حافز آخر يدفعني إلى دراسة التغذية والتمارين والأداء. عندما ينتهون من علاجهم ، أساعدهم على العودة إلى ظروف صحية أفضل من ذي قبل.



Drapkin متعطش لمزيد من التعريف والمكاسب والفوز. 'لقد شعرت بالإحباط الشديد بشأن احتلال المرتبة الثانية (في فئة NPC Nationals فوق 70 في العام الماضي) ، لكنني مصمم على أن أكون أفضل وأن أتحسن العام المقبل. لن أستسلم. خطتي هذا العام هي مواصلة التدريب حتى أتمكن من الفوز '. - ثني

موصى به