الرياضيين المشاهير

تمرين UFC Star Stipe Miocic لتدريب MMA ومكافحة الحرائق

Stipe Miocic تحارب فرانسيس نجانو في بطولة الوزن الثقيل خلال بطولة UFC 220 في TD Garden في 20 يناير 2018 في بوسطن ، ماساتشوستس.مايك لوري / جيتي إيماجيس

Stipe Miocic ليست مجرد واحدة من UFC المقاتلين الأكثر إثارة للإعجاب . في حين أن بطل الوزن الثقيل الحاكم لديه واحدة من أكثر الوظائف اليومية بدسًا على الإطلاق ، يمكن القول إن وظيفته بدوام جزئي أكثر تشددًا. عندما لا يقاتل في المثمن ، يعمل كرجل إطفاء بدوام جزئي في Valley View Fire Department في أوهايو.

ال حامل لقب بطولة القتال النهائي للوزن الثقيل يستعد لمعركته الفائقة ضد بطل الوزن الثقيل دانيال كورمير في UFC 226 يوم السبت. للتحضير للمباراة الأمامية ، استخدم Miocic تمرينًا صقل أيضًا المهارات التي يحتاجها للحفاظ على كرجل إطفاء.

تمرين UFC للبناء مثل المقاتل
إجراءات التمرين

برنامج تجريب UFC لبناء مثل قتال ...

روتين جدير بالمثمن.

اقرأ المقال

تعاونت Miocic مع Modelo أثناء الاستعداد لمباراة Cormier لإظهار الطريقة التي يعمل بها ، مما أعطانا نظرة من الداخل على تدريبه.

إليك تمرين 'Fighting Spirit' الذي تم استخدامه قبل UFC 226 - وللحفاظ على قوتك في مكافحة الحرائق:



Stipe Miocic تحارب ضد جونيور دوس سانتوس في نوبة لقب الوزن الثقيل خلال UFC 211
أخبار

Stipe Miocic يسلم صانع القشور المنهار للجسم ...

ألقِ نظرة على أفضل لحظات ما كان عليه UFC 211.

اقرأ المقال

إليك ملخص عن التمرين إذا كنت ترغب في تجربته:

تمرين روح القتال ستيب:

  • قتال خرطوم سلام
  • حمل المزارعين المرجح
  • كرة الطب سلام
  • تقلب الإطارات
  • سحب الدمية إلى شاحنة الإطفاء
  • عربة إطفاء التدريج
  • ضربات صور
تشارك Paige VanZant مقاطع التدريب و Rocks Bikini على الشاطئ
الرياضيون والمشاهير لها

7 أشياء لم تكن تعرفها عن بايج فانزانت من UFC

تعرف على نجمة M&F Hers في نوفمبر / ديسمبر في هذه المقابلة الحصرية.

اقرأ المقال

موصى به

خسر Rapper Action Bronson 65 جنيهًا في ثلاثة أشهر

Tony Clark
الرياضيين المشاهير

أفضل 20 حسابًا للياقة البدنية على Snapchat

Tony Clark
الرياضيين المشاهير