فليكسونلين

أكثر 10 لحظات قوة لفين ديزل على Instagram

أكثر 10 لحظات قوة لفين ديزل على Instagram

نجح الممثل النجمي فين ديزل في بناء حياته المهنية في هوليوود.

كما أنه بنى بعضًا من أكبر العضلات.

سيحظى ديزل بفرصة التباهي بهؤلاء في عام 2017 بإصدارين من أكبر إصدارات حياته المهنية—xXx: عودة زاندر كيجوالدفعة القادمة المرتقبة للغاية منالسرعة و الغضبسلسلة،سريع 8.

كان ديزل يستعد بجد لكلا الفيلمين ، حيث يعرض الأعمال المثيرة ، والتدريبات الرياضية ، ويثير الإثارة من الإنتاج ، بما في ذلك له تصوير المشهد السخيف dirtbike على الماء في الجديدxXxتتمة. في سن الخمسين تقريبًا - من الصعب تصديق ذلك استنادًا إلى بنيته البدنية ، ولكن هذا صحيح - جمع الممثل عددًا كبيرًا من المتابعين على وسائل التواصل الاجتماعي على مر السنين ، مما ساعد في جعله أحد أكبر نجوم السينما في العالم.

وأثناء أبريل 2015 لياقة الرجال نجمة الغلاف أخبرنا كيف هو يبني له delts ، العضلة ذات الرأسين والعضلة ثلاثية الرؤوس - وهو ما يمكنك تجربته أيضًا - لقد أظهر أيضًا بعض هذه الحركات على وسائل التواصل الاجتماعي أيضًا. ديزلغاضب 7 شارك في بطولة Dwayne 'The Rock' Johnson الإعجابات سحق تدريباته على الانستقرام - كما يفعل هؤلاء الرجال المشاهير الآخرين —ولكن ديزل يفعل ذلك بأسلوبه المميز.

فيما يلي 10 مرات أن ديزل بذل قصارى جهده في تدريباته على Instagram:



10. لا توجد أيام عطلة لـ Vin - حتى في عطلة. يقوم ديزل بتفجير ظهره والعضلة ذات الرأسين والعضلات من خلال صف كابل جالس:

9. الديزل لا ينسى الحصول على تمارين القلب الصلبة في:

8. يُظهر ديزل ذراعيه الممتلئة أثناء القيام بمجموعة من الانخفاضات:

تريد تفجير ذراعيك والحصول على عضلات مثل فين؟ الممثل أخبر لياقة الرجال حول التمرين هذا يجعله مقيدًا بما يكفي للعب دوم توريتو فيالسرعة و الغضبسلسلة.

[ذات الصلة 2]

7. الديزلxXxيحتاج حرف Xander Cage لتبدو جيدة بدون قميص - إليك كيف عمل فين على عضلات بطنه في الفيلم:

6. فين أسفل مع مصاعد منتصف الليل:

5. يبني ديزل القوة في عضلاته ، والعضلة ذات الرأسين ، والعضلات ذات الرأسين مع تمرين صف الأثقال بذراع واحدة:

جرب هذا روتين تمارين الدمبل لمدة 30 دقيقة من لياقة الرجال وبناء العضلات في الجزء العلوي من الجسم.

4. يستعد فين لبعض القرفصاء الخلفية:

اقرأ عن كيفية تعزيز القرفصاء ظهرك .

[ذات الصلة 3]

3. يذهب الديزل إلى تمرين آخر في وقت متأخر من الليل ويضخ عضلات الفخذين والفخاخ برفع الدمبل الجانبي:

بناء العضلات بهذه التحركات من لياقة الرجال - أفضل 30 تمرينًا للكتف على الإطلاق .

2. يعمل ديزل على شد عضلاته ويضرب قلبه وعضلة ثلاثية الرؤوس بضغطة على الكتف:

هل تريد إتقان تحركك الصحفي العسكري؟ إليك كيفية القيام بضغطة الكتف المثالية مع ال التقنية الصحيحة من لياقة الرجال .

1. يقوم ديزل بتفجير دعاماته وفخاخه باستخدام صف حديد قائم:

تريد بناء كتفيك مثل فين؟ جرب تمرينه الذي شرحه بالتفصيل لياقة الرجال وتصبح كبيرة .

هل تريد مشاهده اكثر مشاهير جادين يسحقون لعبة تجريب إنستغرام ؟

ألق نظرة على 10 مرات سيطر Dwayne 'The Rock' Johnson على صالة الألعاب الرياضية و 23 من الرجال الآخرين الذين يعرفون طريقهم في التمرين .

موصى به