مقالات

لماذا يجب أن تفكر مرتين في شراء حصيرة أرضية

كل شخص يريد أن يشعر بأنه متأصل ، ولكن هناك اتجاه صحي حديث يأخذ هذا الهدف بكل معنى الكلمة. يشير التأريض إلى ممارسة إنشاء اتصال جسدي بين الأرض وأقدام المرء من أجل الاتصال بالطاقة الكهربائية للكوكب (عبر شكل ). تنبعث من الأرض أيونات سالبة يُعتقد أنها تساعد الجسم على تهدئة الجهاز العصبي السمبثاوي وتحسين الصحة العامة (عبر ويبمد ). من الصعب الشعور يضغط خارجا عند المشي على الرمال الدافئة ، أو أثناء الشعور بالعشب الأخضر تحت قدميك ، ولكن هل يمكنه حقًا توفير جميع الفوائد الصحية التي يدعيها دعاة التأريض؟

الدكتور ستيفن سيناترا ، مؤسس Grounded.com ملاحظات: 'يساعد الاتصال بطاقة الأرض في إعادتنا إلى حالتنا الكهربائية الطبيعية ... يمكن أن يوفر التأريض آثارًا علاجية ومهدئة وتوازنًا على الأجسام الجسدية والعقلية والعاطفية.'

هناك بعض العلوم لدعمها: أظهرت دراسة مزدوجة التعمية من قبل الدكتور غايتان شوفالييه 'زيادات كبيرة في الوظيفة البدنية والطاقة وانخفاض كبير في التعب ، والمزاج المكتئب ، والتعب والألم أثناء التأريض مقارنة بعدم التأثر' موضوعات المعالج بالتدليك ، مجال عمل معروف بمتطلباته الجسدية (عبر PubMed ).

ربما لا تحتاج إلى أي معدات خاصة للتأريض

لماذا يجب أن تفكر مرتين في شراء حصيرة أرضية: ربما لا تفعل ذلك

يدعي سجاد الأرضية أنه يوفر فوائد المشي خارج حافي القدمين ، دون مغادرة المنزل ، أو حتى أثناء النوم. لكن مجموعة منتجات التأريض يمكن أن تعيدك 50 دولارًا إلى 500 دولار أو أكثر. حول فائدة الحصائر الأرضية ، قالت الدكتورة ديبرا روز ويلسون ، وهي ممارس شمولي هيلثلاين : 'إنني أتطلع إلى رؤية المزيد من الأبحاث ، وفي غضون ذلك ، أشجعك على المشي حافي القدمين ووضع ضغوطك جانباً'.

بالنسبة الىشكلوأشار الدكتور أنوب كانوديا إلى أن: 'نسبة المخاطر إلى الفوائد مواتية جدًا للتأريض مقابل العديد من الأشياء المختلفة التي قد تفعلها لتقليل الالتهاب والتوتر وتحسين تدفق الدم. لقد كنت أفعل ذلك لأكثر من عقد من الزمان وأوصي به لمرضاي.

بعبارة أخرى ، هناك خطر ضئيل للغاية على التأريض ، لذلك لا يوجد سبب لعدم المحاولة - أو الاستمرار في القيام بذلك إذا كان ذلك يجعلك تشعر بتحسن. لكن جزءًا من جمال التأريض كممارسة صحية هو بساطته المطلقة. التواصل مع الطبيعة ثبت منذ فترة طويلة أن لها فوائد عامة للصحة الجسدية والرفاهية العقلية ، ويمكن أن يكون الأمر بسيطًا مثل التنزه في محيطك أو ، مثل سي إن إن التقارير ، مع إيلاء المزيد من الاهتمام للطيور خارج نافذتك. لذلك إذا لم يبدو أن حصيرة المكونات الإضافية ستساعدك على التواصل مع الطبيعة ، فلا تتردد في تخطيها والخروج للخارج بدلاً من ذلك.



موصى به